孕期学会自我检查，事半功倍

孕期注意事项有哪些?怀孕期间只靠大夫的查验是不足的，孕期中出現的一切病发症都是危害胎宝宝的发肓，孕妇在家里怎样才能立即的发觉难题并采用恰当的对策，是十分关键的。家中个人检查的方式 简易、易懂，一般经大夫具体指导后非常容易把握。

1、胎位监测

观查胎儿头位的部位，根据大夫的具体指导，孕妇可自身开展查验。

具体方法：两手从腹腔上边上下更替向下摸，当在下腹中央政府，即坐骨结节的上边触到胎儿头位，归属于一切正常胎位。

当在上腹触到胎儿头位，表明小屁股再下，属臀位;当在腹腔侧旁触到胎位，则是横位。孕期注意事项有哪些?

2、测试孑宫高度

孑宫高度可间接性体现胎儿发育状况和孕妇羊水状况，从 20 周刚开始，每星期一次，夫妇彼此都可以做。

具体方法：孕妇排净尿后，仰卧，两腿放平，腹腔释放压力，用软尺沿肚子里线精确测量坐骨结节上缘中点后孑宫底中间的间距。

3、测试胎儿腹围尺寸

从 20 周刚开始，每星期一次，假如孕妇不太便捷可请别的家人帮助。

具体方法：用软尺紧紧围绕肚脐水准一圈开展精确测量，紧松要适当。

4、听胎儿心跳

在听胎儿心跳前，孕妇最好是排尽小解，平卧躺在床上，两腿挺直，一般由孕妇的家人来开展。

具体方法：将耳朵里面立即接近孕妇的腹腔上听，还可以将家用胎心仪轻轻地放到听胎儿心跳最清晰的位置。

根据传声器或扩音器，用手机耳机细心倾听，也可依据扩音器传来有规律的胎心音，用心记数，每日数3次，每频次1～2分鐘，并把颤动的频次记下来。

5、自身数胎动

孕期注意事项有哪些?一般从孕 30 周刚开始纪录胎动，从胎宝宝刚开始主题活动到终止主题活动算一次胎动。无论是力度尺寸都算一次胎动。

具体方法：数胎动时能够坐着桌椅上，还可以侧睡躺在床上，把双手放到腹腔两边，静下来专心致志感受胎宝宝的主题活动。 每日早、中、晚各数一小时胎动，将三频次的胎动数求和乘于 4 为 12 钟头的胎动。