孕妇能吃海鲜吗?女性怀孕早期可以吃海鲜吗

海鲜肉鲜、味美，受社会各界的钟爱，连怀孕初期孕妈妈们也是如此。那怀孕初期孕妇能吃海鲜吗?孕妇吃海鲜怎么样呢?怀孕早期注意事项有哪些?海鲜是能够吃的，但一次量不必过多，而且海鲜一定要煮烂熟，不可以一味贪“鲜”。

怀孕初期孕妇能吃海鲜吗

海鲜品种繁多，包含淡水鱼、贝类、贝壳类、蟹类等，且大多数海鲜上都带有蛋白、钙、锌、碘、硒、维他命A、维他命B等营养元素，对身体营养成分的填补有积极意义。能够看得出海鲜是合适一般群体服用，也包含孕妇。可是因为不一样类型海鲜特性不一样，因而并不一定海鲜孕妇都能服用的。怀孕早期注意事项有哪些?

孕妇能吃的海鲜有什么

海鲜营养成分丰富多彩，那孕妇能吃的海鲜都有哪些呢?专家指出，最合适孕妇吃的海鲜有虾、海鱼等，虾中带有丰富多彩的蛋白和各种各样微量元素，怀孕初期孕妇吃些有利于补钙补锌。孕妇能吃的虾有皮皮虾、小龙虾等。海鱼要多吃，每星期吃3-4次，特别是在是孕初期。海鱼中含的DHA，怀孕初期孕妇吃些对试管胚胎的中枢神经和眼睛视力生长发育有很好的功效，而河鱼里DHA的含水量远远低于海鱼。孕妇能吃的鸟有黄花鱼、墨斗鱼、目鱼、平鱼等深海鱼;大青鱼、鲫鱼、鲶鱼、草鱼、黑鱼等鱼类。

孕妇不可以吃的海鲜有什么

怀孕期孕妇身体素质独特，因此一些海鲜是是不宜孕妇服用的。如大闸蟹，其性寒性，有泄下功效，怀孕期孕妇服用易造成小产，特别是在是怀孕初期，胎宝宝还未彻底产生，是小产的安全期，孕妇更不可以吃蟹。除此之外也有咸淡水鱼海鲜孕妇也不可以吃，由于在腌晒全过程会造成不好身心健康的化学物质，并且有微量分析内毒素，孕妇吃后对小宝宝不太好。

最后一个难题，一定要煮烂熟，不可以一味贪“鲜”。

海鲜是能够吃的，但一次量不必过多。吃海鲜能够提升碘的含水量。

孕妇营养成分七忌

(1)、忌挑食偏食：有的孕妇挑食荤菜和高端的营养保健食品，有的只吃荤腥，不吃荤菜，有的不吃內脏如牛肝等，有的不吃牛乳、鸡和蛋。导致营养成分单一。

(2)、忌无度的进餐：有的孕妇不操纵饮食搭配量。想吃啥吃啥，爱吃是多少吃是多少，喜爱吃的食物卖力吃。一位孕妇一个月内吃完一箩筐桔子。有的孕妇怀孕期间增加体重达45kg。导致有的孕妇胖、胎宝宝极大。有的仅仅孕妇自身胖，胎宝宝却不大。

(3)、忌食品类过精、太细：孕妇是家中的重点保护目标，一般都吃精白霜和精白米、面，不吃小米汤和杂粮、燕麦片。导致比较严重微生素B1比较严重欠缺和不够。

(4)、忌摄取过多绿色植物人体脂肪，如大豆油、菜籽油等，导致单一性的绿色植物人体脂肪过高，对胎宝宝脑生长发育不好。也危害孕妈身心健康。应倡导摄取一定量的小动物人体脂肪，如动物油、白肉等。

(5)、忌旧的传统式习危害：有的孕妇在怀孕期间常常吃干桂圆，说吃干桂圆长出的胎宝宝近视眼镜又大又圆。孕妇不可以吃螃蟹，说吃蟹的孕妇产下的宝宝会吐白沫，也不可以吃鱼、虾，产下的胎宝宝会得季节性过敏病症这些。

(6)、孕妇忌吃辛辣食物：现磨咖啡、浓茶水、辛辣食物食品类、喝酒、老公吸崐烟等均会对胎宝宝造成欠佳刺激性，危害一切正常生长发育，乃至制畸形胎儿。

(7)、忌随便食补：现阶段各种各样营养保健品填满销售市场，在一般人来看，吃得越高級、越贵越有营养成分。其实不是。怀孕早期注意事项有哪些?内火的人不适合吃山参、桂园、牛肉等性热食品类，服用之后造成流血、内火太重。气血虚畏冷者不适合服珍珠末、柿子饼、蟹等服用后将会会觉得肠胃不适，气血虚者不可以短期内很多食补，白芝麻、核桃仁过多就会造成拉肚子、食欲不振。