孕期吃什么能生出漂亮宝宝？

孕期注意事项有哪些?含维生素C丰富多彩的食物有西红柿、红提、柑橘、油菜花、东瓜、圆葱、蒜头、苹果、刺梨、鲜红枣等蔬菜水果和新鲜水果，在其中更是以苹果为最好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能提升血红蛋白，不但能使肌肤越来越白净红嫩，更对缺铁性贫血的女性有很好的滋补作用，是孕妈妈和育儿教育的优选新鲜水果。

生孕漂亮宝宝要留意哪些?

培养黝黑的头发

假如父母秀发早白或是略见发黄、掉下来。那麼，孕妈妈可多吃些带有维生素B族的食物。

专家推荐：例如猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、牛乳、吐司面包、豆类食品、生鸡蛋、海菜、核桃仁、白芝麻、苞米及其瓜果蔬菜，这种食物能够使小孩发质获得改进，不但茂密、黝黑、并且光泽度光亮。

有着苗条身型

假如父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D能够推动骨骼生长，促进身体提高，他的这类实际效果特别是在针对胎宝宝、宝宝更为显著。

专家推荐：该类食品类有虾米皮、鸡蛋黄、蛋白质食物、及其蔬菜水果。孕期注意事项有哪些?

有着好的眼睛视力

眼睛视力不佳或身患近视眼的父母通常会有那样的焦虑，担忧宝宝基因遗传上她们的眼病。处于这样的事情下的孕妇能多吃些富含维生素A的食物。

专家推荐：例如蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳、鱼油、胡箩卜、苹果这些。在其中更是以鸡肝含维生素A为数最多，胡箩卜可以推动血红蛋白的提升，进而提升血夜的浓度值，是在我国民俗常见的补血补气益气养血妙品。

改进偏黑的皮肤颜色

有的父母皮肤颜色偏黑，孕妈妈就能够多吃一些富含维生素C的食物。

由于维生素C对肌肤色素的转化成有影响功效，进而能够降低色素的沉定，今后产下的宝宝皮肤白皙细致。

专家推荐：含维生素C丰富多彩的食物有西红柿、红提、柑橘、油菜花、东瓜、圆葱、蒜头、苹果、刺梨、鲜红枣等蔬菜水果和新鲜水果，在其中更是以苹果为最好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能提升血红蛋白，不但能使肌肤越来越白净红嫩，更对缺铁性贫血的女性有很好的滋补作用，是孕妈妈和育儿教育的优选新鲜水果。

防止不光滑的皮肤类型

假如父母皮肤不光滑，孕妈妈应当常常服用富含维生素A的食物，由于维生素能保养皮肤鳞状上皮细胞，使今后小孩的肌肤细致有光泽度。

专家推荐：孕期注意事项有哪些?这种食物如小动物的肝部、鸡蛋黄牛乳、胡箩卜、西红柿及其瓜果蔬菜、新鲜水果、坚果和食用油等。