准妈妈要如何进行胎教

胎儿的脑部发育，从卵细胞授精4礼拜后就早已刚开始产生，而从孕期第8周刚开始，胎儿早已拥有基础塬型，看得见，怀孕初期(前3月)是头部体细胞发展趋势的关键环节，如何胎教也就很重要了。那么今天就告诉你怎么胎教才是真的好。

胎教是啥

胎教就是说在女性怀孕期内，科学研究地调整孕妈內外自然环境，妈妈保持稳定的心身环境卫生和心态，避免欠佳的主观性和各种因素对胎儿的危害，出示优质标准，包含营养与膳食有目的地给与胎儿视觉器官以良好刺激性，推动胎儿脑部发育，身体健康，为出世后大脑发育及快乐成长确立优良的基本。胎教是优生优育、优育、优教三者的“接合部”，都是儿童早期教育的起始点。

孕妈妈要如何胎教

1、营养成分胎教

务必重视平衡的营养搭配，搞好休重操纵，对于怀孕期间的不一样环节，做重点式的营养成分填补。

怀孕期间1～3月→填补叶酸片和维他命，摄入非常容易消化吸收、清淡的菜，可缓解怀孕前期的不适感病症。

怀孕中后期→因孕妈妈的胃口提升，应留意填补含有蛋白、钙、天然植物人体脂肪的健康食品。

怀孕末期→应操纵水和盐份的摄取量，并监控器休重的提升。

合适周数：获知怀孕刚开始。

2、歌曲胎教

胎教音乐是怎么胎教的，提议母亲挑选缓解、柔和、明亮节奏、柔和当然、有周期性、节奏感和母亲心率相仿的歌曲或曲子;莫扎特的EQ歌曲、自然界的江河、溪水声、蝉鸣小鸟叫声等全是非常好的挑选，具备抚慰胎儿、调整白天黑夜规律性的功效。

母亲应尽量减少听嘈杂或不善的歌曲(胎儿讨厌听见高震动頻率的声波)。

合适周数：怀孕第16周刚开始。

3、美育教育胎教

常常赏析艺术品能够 提升人的感知力;准妈咪能够 带著肚里的小宝宝，一同赏析漂亮的事情，当孕妈妈体会到美丽的另外，也在无形之中转达给宝宝了喔。

合适周数：怀孕第20周刚开始。

4、抚摩胎教

爸爸妈妈用手轻轻地抚摩胎儿或轻轻地敲打胎儿，根据孕妇肚皮转达给胎儿，产生触感上的刺激性，推动胎儿触觉神经和大脑发育。爸爸妈妈用手在腹腔抚摩胎儿，用手指头对胎体轻触一下，胎儿会采取行动。可边触碰，边說話，加重一家人的情感。

合适周数：怀孕第20周刚开始。

5、潜意识胎教

准妈咪在怀孕期内穿透想像来刻画宝宝的品牌形象，这一品牌形象在某种意义上，将与将要出世的胎儿类似。一些准妈咪很担忧胎儿出世后，是否有人体上的残缺不全，常常惶恐不安，比不上在屋子里贴一些讨人喜欢宝宝的肖像或相片，能够 协助孕妈妈维持开心的情绪。

合适周数：怀孕第28周刚开始。

6、会话胎教

爸爸妈妈每日必须跟肚里的宝宝聊聊天，睡醒问好、时常地把见到的物品共享给宝宝等。这不但是語言胎教的重中之重，都是创建亲子沟通的重要。

合适周数：怀孕第24周刚开始。

7、健身运动胎教

在完成时，准妈咪务必把握好姿势的力度与运动强度。

孕妇能做一些胎儿小体操运动，在觉得到宝宝胎动时平卧、满身释放压力，用两手从上向下、从左往右，不断柔和地抚摩腹腔，有时候，还可以用手指头挤压胎儿，并觉得胎儿伴随着指压按摩缓缓的肠蠕动。此外，准妈咪每日做适当的健身运动，有利于选择顺产，并降低制造时会阴部全身肌肉损伤。

合适周数：怀孕第20周～36周。

8、阳光照射胎教

胎儿的視覺生长发育大概需到36周大时，才可以对阳光照射的刺激性造成反映。每日用手电紧靠肚子一闪一闪地直射胎儿的头顶部，每一次不断2分鐘，胎儿出世后的姿势个人行为、視覺作用及对白天黑夜的区别也主要表现得较为强。

合适周数：怀孕第32周刚开始。