缓解孕吐的食谱有哪些？

孕吐早孕反应什么时候开始?缓解孕吐的食谱有哪些?减轻母亲孕吐反应的食材有什么?

一、汤粥类

1、姜汁米汤

取生姜汁5~7滴，添加米汤内。

2、橘子煎

橘子1个，洗净，带皮切瓣，加一点纯蜂蜜，煎汤。

3、砂仁莲藕粉

砂仁1.5克，木香1克，一起捣碎成面，添加莲藕粉、老冰糖一起用沸水冲调就可以。

4、西瓜汁

西瓜榨汁，有非常好的止呕功效。

5、绿豆粥

黑豆50克，煎汤，觉得难受时就喝一点。

6、银耳雪梨浆

大雪花梨1个，洗净去皮切成片状，煮开一会儿，放凉后，随时随地食用。孕吐早孕反应什么时候开始?

7、蛋醋止呕汤

将2个生鸡蛋磕入碗内，打撒，添加糖5克、白醋50克，再搅拌。锅内加冷水适当烧开后，将蛋黄液倒进，烧开就可以。

二、粥类

1、银耳羹

用温开水将白木耳泡开，加冷水煮30分鐘，加老冰糖煮化，倒进芡粉(留意芡粉要稀一些，火关小，边加边拌和，以防木薯淀粉结团)熬一会儿。将多个小盘子洗净，擦拭，抹上芝麻油，放进切一片的红樱桃(或是黄桃片、草莓苗片、香蕉片、核桃肉、杏仁等)，随后倒进熬好的银耳汤，待放凉后，放进电冰箱，凝结成冻时就可以服用。

2、五仁粳米粥

梗米熬成稀饭，加白芝麻、碎核桃肉、碎甜杏仁、碎花生米、瓜子仁，加适当纯蜂蜜搅拌就可以。

3、豆桨小米汤

孕吐早孕反应什么时候开始?豆桨适当，加小米手机熬成粥，加小量糖并条就可以。