孕妇湿气重吃什么？苦瓜猪瘦肉汤祛湿

孕妇保健知识有哪些?用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉500克。将上三样食品类洗净，同放入瓦煲内，加清水适当熬汤，食用盐调料，饮汤食冬瓜鹅肉。汤中鲜荷叶清暑清热利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴降火，温胃生津。三者共用即能清热解暑祛湿又能温胃生津。

孕妈妈湿气太重吃啥?

1、菏叶冬瓜煲老鸭汤

用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉500克。将上三样食品类洗净，同放入瓦煲内，加清水适当熬汤，食用盐调料，饮汤食冬瓜鹅肉。汤中鲜荷叶清暑清热利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴降火，温胃生津。三者共用即能清热解暑祛湿又能温胃生津。孕妇保健知识有哪些?

2、冬瓜茨仁红豆糖水

用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，红砂糖适当。先将老冬瓜洗净切大物件，再加洗净的生茨仁放入瓦煲内煲一小时，随后加红砂糖，待食用。汤中老冬瓜甘清生寒，作用清热解暑，生津解渴。生茨仁，但淡清热利湿，红砂糖清热解毒生津。合而用之则可解暑清热，祛暑湿。

3、塘葛菜煲生鱼汤

用新鮮塘葛菜三两，鲜生鱼500克。先将生鱼剖肚去內脏，去鳞洗净。将鲜塘葛菜洗净。将二种食品类共放瓦煲内，加适当清水，用低火熬汤;煲二钟头后，加少量食用油和盐调，食用。汤中鲜塘葛菜能清热解毒有利排尿，祛瘀祛毒;中医学觉得生鱼能健脾温胃，利湿清肿。二者共用，即能清爽又能滋润，实则暑天的一道养生汤。

4、茄子瘦猪肉汤

用鲜茄子500克，切片，削皮洗净。瘦猪肉三两至五两，切一小块。将上二种食品类，共放瓦煲内，加适当清水熬汤。汤中茄子，微寒，能清热利湿祛毒，瘦猪肉能补阴润肺。合刻苦补兼施，即能清热去火，又能护肤润肺。

5、石膏豆腐菜干汤

孕妇保健知识有哪些?同生石膏二，鲜水豆腐500克，白菜干三两。先将熟石膏稍稍粉碎，随后自来水洗净白菜干并且做好短期内侵泡。将三样食材相互放过我瓦煲内添加适量清水熬汤。煲至军用被子出現峰巢样小孔就可以。加食用盐少量调料饮汤。