孕妇最佳粥品：小米鸡蛋粥

平菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，稻米100克，姜片适量。将平菇泡开后切成丝，鸡肉、猪肚洗整洁后切成丝，和稻米一起加适量的水烧开后，添加姜片和适量的花椒粉，熬煮成酥烂的粥，放盐、味精调料。猪肚有健脾养胃、补亏虚的功效，鸡肉有滋补养生养生保健的功效，准孕妈妈和孕妇可常常服用这个鸡肉粥，提升胃口和增强体质。孕妇保健知识有哪些?

孕妈妈最好粥品

1、猪肚粥：

作法：将250克猪肚切条自来水抄一下。把100克稻米清洗与猪肚一齐放进煮锅内，加冷水适量，放置火上，烧开后，添加花椒粉，改用慢火煮至猪肚烂粥稠，添加食盐、鸡精调料既成。孕妇保健知识有哪些?

功效：猪肚带有蛋白、人体脂肪、碳酸盐类等化学物质成份，具备补亏虚，健脾养胃的功效。孕妇常食此粥可提高胃口，益气，有益增强体质。

2、黑芝麻粥

作法：黑芝麻粉淘净晾干，炒过研细，每一次取25克，资金投入以100克梗米煮至将熟的粥内，加纯蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备促进消化、益五脏、壮骨筋的功效。

功效：此粥能滋润五脏，润肺润肠，适用肾精不足、虚风晕眩、风痹、偏瘫、排便煤结、病后虚赢、头发早白、女性生完孩子乳少等。

3、小米鸡蛋粥：

作法：将锅置火上，放进适量冷水、100克小米手机，先加灶火烧开后，再改成文火熬煮至粥浓，打进2只生鸡蛋，略煮既成，以100克老红糖调料后进餐。

功效：此粥有补脾胃，养血血，活气血的功效。适用生完孩子衰弱、口干口渴，生完孩子虚泻及其生完孩子血痢，产后恶露不好，是女性产滋补妙品。

4、苹果粥：

作法：iPhone500克，西米露、白砂糖各100克，放水适量，共煮成粥。

功效：苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效，适用力气不够、恶心想吐、消化不好、结肠炎急性肠炎、大便干硬、血压高等。

5、银耳粥：

作法：梗米250克，银耳15克，放水适量，共煮成粥。

功效：银耳是补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生妙品。银耳粥具备止咳润肺、养血补肾壮阳的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。

6、黄菊花粥：

作法：黄菊花30克，梗米100克，先将黄菊花煎汤，取汁加米煮成粥。

功效：黄菊花粥具备散风寒风热、去肝火、明眼帘等功效，适用秋天风热型发烧感冒、闹心咽燥、眼赤肿疼等症状，对心脑血管疾病也具备不错的预防功效。

7、牛奶燕麦粥：

作法：燕麦片50克。婴儿奶粉20克。将燕麦片在冷水中侵泡半小时，用文火煮20分鐘后添加婴儿奶粉，拌和婴儿奶粉直到彻底溶化，添加适量的盐再次煮10分鐘，添加适量的白砂糖。

功效：此粥对孕妈妈有润肺止咳通肠、养宁心安神、益气养血滋阴养血和推动基础代谢的功效。

8、平菇鸡肉粥：

作法：平菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，稻米100克，姜片适量。将平菇泡开后切成丝，鸡肉、猪肚洗整洁后切成丝，和稻米一起加适量的水烧开后，添加姜片和适量的花椒粉，熬煮成酥烂的粥，放盐、味精调料。

功效：猪肚有健脾养胃、补亏虚的功效，鸡肉有滋补养生养生保健的功效，准孕妈妈和孕妇可常常服用这个鸡肉粥，提升胃口和增强体质。

9、胡萝卜粥：

作法：红萝卜150克，削皮，清理整洁，切成碎屑，同稻米100克共煮成粥。

功效：孕妇保健知识有哪些?中医学觉得，红萝卜茯苓功效甘、平，具备下气利胸隔、补中安五脏的功效，此粥适用严重便秘、胃部不适、饱闷气胀、消化不好等。