孕妇夏季粥谱：枸杞叶芹菜粥

孕妇保健知识有哪些?芹菜加温之后分离出来出一种偏碱成份，对孕妇有镇定功效，可起安神、除烦的功效。枸杞叶自身含有甜菜碱、芦丁及其多种多样碳水化合物和营养元素等，具备护肝清目、安神的养生保健的功效。混在一起既有股芹菜的芳香又十分清新。

孕妇夏天粥谱

草莓苗小米粥

原料：江米250克，黑豆100克，草莓苗250克，白砂糖适当。

作法：

1、黑豆挑掉残渣，清洗整洁，用冷水侵泡4钟头;草莓苗择洗整洁。孕妇保健知识有哪些?

2、江米清洗整洁，与泡好的黑豆一并放进锅内，添加适量冷水，用灶火烧沸后，转微火煮至小米粒盛开，绿豆酥烂，添加草莓苗、白砂糖搅拌，稍煮一会儿既成。

功效：颜色艳丽，美味可口。此粥带有丰富多彩的蛋白、糖分、钙、磷、铁、锌、维他命C、维他命E等几种营养元素。中医学觉得，黑豆味甘酸。润肺止咳生津止渴、清热解毒健脾胃和胃，能冶疗消化不好、炎热渴不欲、大便不通畅等症。此粥孕妇服用可提升胃口，缓解妊娠反应病症，摄入大量的营养元素，以考虑试管胚胎对各营养元素的要求。

枣竹灯心粥

原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，江米200克。

作法：将枣仁、玉竹、灯心草用清理沙布捆扎，放人锅中，与江米同熬成粥。捞起来沙布包，就可以食粥。

功效：枣仁有养神安神的功效，玉竹则补阴养液，灯心草清内火，而江米养阴益气。四种物品放一起熬出粥，有养阴清火、安神镇定的功效。假如感觉味儿有点儿淡能够 天赋加点老冰糖，很合适孕妇服用。

苹果粥

原料：iPhone500克，西米露、白砂糖各100克。

作法：放水适当，共熬成粥。

功效：iPhone具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效，熬出粥更有利于孕妇的消化吸收。

八宝酿梨

原料：糯米糕250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣二只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白砂糖210克，芡粉3克，净化水25克。

作法：将莲籽、东瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切割成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米糕内，添加动物油，白砂糖200克拌和。将梨子削皮，机盖连梨把切下来，去正中间的一部分，添加拌好的糯米糕，盖上梨盖，上笼煮熟后取下，装进园盘内。

最终将净化水入锅，添加白砂糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，出锅浇在梨上既成。添加了蜜枣、金桔饼和东瓜，美味可口，江米和梨历经煮开后有收汗止咳化痰、解暑润肺止咳的功效。

枸杞叶芹菜粥

原料：梗米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。

作法：将新鮮芹菜清洗剁碎，枸杞叶清洗、剁碎。将梗米放进砂锅内，放水适当，熬成粥。再将芹菜、枸杞叶放进略煮一会儿，放盐调料既成。

功效：孕妇保健知识有哪些?芹菜加温之后分离出来出一种偏碱成份，对孕妇有镇定功效，可起安神、除烦的功效。枸杞叶自身含有甜菜碱、芦丁及其多种多样碳水化合物和营养元素等，具备护肝清目、安神的养生保健的功效。混在一起既有股芹菜的芳香又十分清新。