孕妇感冒食谱：香菇鸡粥

孕妇感冒鼻塞怎么办?怀孕期间感冒食谱：香菇鸡粥。菜谱原材料：稻米一杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米适量，胡萝卜一小块，盐1匙。

做法

1、稻米清洗整洁，放进火锅，引入适量冷水，开火灾烧开，煮滚后转小火。

2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，随后胡萝卜削皮切小赵;香菇去蒂切片，香菇切片放入粥里煮，模样会十分诱惑、好看，我那么感觉。孕妇感冒鼻塞怎么办?

3、鸡胸肉清洗，我很喜欢用刀随便的片成小块，样子无须标准。切割成你令人满意的随意样子都能够。也没有腌制鸡胸肉，沒有做一切解决。你随自身的爱好能够 提早将它调一下味。

4、等锅里的粥煮的类似了，就是说小米粒盛开了，就能够 放进玉米、胡萝卜丁、香菇片，拌和匀称再煮上一会，等她们都断生后，就把切割成小残片的鸡胸肉倒入锅中，随后用木筷搅开，让他们迅速烫熟，我很喜欢这一那时候添加鸡胸肉，这种烧菜的关键点都能够随主人家的爱好和习惯性随便调节。

5、最终添加一点盐调一下味就好啦。热腾腾热烘烘的，制成白米粥也非常好，成年人小孩子都合适。

适用范围

孕妈妈

身心健康提醒

香菇营养成分丰富多彩，多吃能增强体质、提升对病症的抵抗力、推动胎宝宝的生长发育。营养专家对香菇开展了解析，发觉香菇内有一种一般蔬菜水果欠缺的化学物质，它经太阳光紫外光直射后，会转换为维他命D，被身体运用后，针对提高身体抵御病症的工作能力起着关键的功效。孕妇感冒鼻塞怎么办?香菇除开具备抗病毒治疗特异性的双链脱氧核糖核酸类之外，也有一种核甘酸，他们是由7个分子结构左右的醛糖、酮糖根据糖苷键综合性而成的多聚物。实验证实核甘酸固然立即破坏力病毒感染，但能根据提高免疫力来提升人体对病毒感染的抵御力，具备显著的抗癌特异性和调整人体免疫力作用等微生物功效。