孕期肚子胀气怎么办？

孕期注意事项有哪些?肚子胀气，很多朋友都感受过这类感觉，就是说感觉肚里总是有气，从而导致腹部不舒服。而这样的事情在孕妇的身上很普遍，一些孕妇乃至怀胎十月都是有这类感觉。那麼，孕妇肚子胀气要如何解决呢?

1、改进饮食习惯

孕妇出現肚子胀气的状况后，最先应当从调节饮食习惯刚开始。一餐不可以吃过多，尽可能不给胃里产生更大的工作压力，而应当坚持不懈少吃多餐的标准进餐，例如每日进餐6-8次，但每一次都不可以吃太撑。孕期注意事项有哪些?

2、填补人体需要水份

肚子胀气，将会会库存积压排泄物，这时，孕妇应当多喝温开水，让胃肠肠蠕动更一切正常，进而起到润肠通便。在多喝水时，不可以喝凉水，不然非常容易导致子宫修复。

3、数次新鲜水果和蔬菜水果

在怀孕期间，孕妇肚子里的胎宝宝必须很多的蛋白，在摄取营养成分时，应当挑选助消化的食物，少吃小麦面粉类、豆类食品食材，多吃新鮮的新鲜水果和素材图片。

4、适度推拿

孕妇推拿能够 协助胃肠功能，能够 减轻肚子胀气的状况。但孕妇的身体素质不一样，宝宝发育状况不一样，按摩手法还要产生变化。孕期注意事项有哪些?此外，孕妇推拿以前应当征求大夫的提议，看一下自身是不是合适推拿及其合适哪样推拿方法。