孕妇健康手册：教您怀上健康宝宝

备孕期母亲都注重孕期健康，期望生个好看又身心健康的宝宝，殊不知，《中国妇幼卫生工作行业分析报告》强调，在我国新生婴儿出生缺陷发病率持续上升发展趋势，由1996年的87、7/万升高到2010年的149、9/万，增长率超过70.9%。2010年医院门诊检验孕妇健康的前5位的出生缺陷类型是先心病、并指（趾）、总兔唇、先天脑膜炎和神经管缺陷。所以要多看看孕妇健康手册。

怎样怀一个身心健康无缺点的“好”宝宝

1、提前了解孕妇健康手册，填补剂量的叶酸片，减少神经管畸形生长发育出现异常的发病率，有专业的药物、此外蔬菜水果里也带有丰富多彩的叶酸片；

这种要素会造成缺点儿的产生，要杜绝

1、微生物要素：

（1）病毒感染：妈妈身患风疹病毒、流行性感冒等病毒性感染疾病，会引起缺点儿的产生。

（2）弓形虫：尽量不要养动物，小宠物的身上带上的弓形虫会造成缺点儿产生；假如有小宠物得话也不必担忧，能够 看医生做查验，早已能够 查出来孕妇是不是感柒弓形虫；假如的确没法赶走小宠物也没事儿，不必过度亲近、而且按时做相应检查。

2、有机化学环境污染：

有机废气、农药污染、工业污染等，非常是一些人到加工厂工作中、或者衣食住行在有这种难题的自然环境中，准备怀孕尽可能杜绝这种；一般靠谱的加工厂会定期维护是不是有内毒素沉定；此外厨房油烟对孕妇的确都是有一定伤害，小量的没事儿，但长期性触碰就不太好了。

3、噪声：

噪声一般不容易对孕妇及胎宝宝导致立即损害，但会危害孕期健康情绪，造成抑郁症。

4、生活起居调摄：

温度过高就非常容易导致宝宝发育出现异常，如去泡温泉、洗很热的冲澡等孕妇不适合，陈主任提议36°多的温度就类似了；此外，不规律性或是较低品质的睡眠质量，人体沒有获得非常好的歇息，也会危害到孕妇和胎宝宝的身心健康。

5、x放射线、辐射源：

例如常规体检时，一些拍胸片这类的查验女性孕期或备孕，都不能做这种查验。

6、孕妈：

例如尿毒症、心肌梗塞等疾病，如甲亢病能够 等疾病趋于稳定再孕期、而一些疾病则不能生育，最好是做详尽查验遵循医生叮嘱。

7、饮食搭配：

最关键的就是说平衡，孕妇无需死撑，或者哪样食材对孕妇好就吃的非常多，要营养搭配有效平衡，这才是真正的孕妇健康。