孕期有必要服用营养补充剂吗？

孕期注意事项有哪些?孕妈妈身体的营养不但要考虑本身的营养要求，也要确保胎儿一切正常的发肓。为了确保充足的营养，怀孕期间還是必须服用营养补充剂的。但是要提示孕妈妈：营养补充剂仅仅做为平衡膳食的补充，是不可以取代平常膳食的，换句话说孕妈妈還是要首先选择平衡膳食，以不想吃饭主导。

人们讨论一下《我国住户膳食手册》是如何提议的?

孕初期：保持怀孕前均衡膳食。妊娠反应情况严重，应少吃多餐，挑选口味淡、助消化的食物，确保充裕糖分的摄取，以防止酮尿症对胎宝宝中枢神经系统的伤害。补充叶酸片，每日附加补充叶酸片 400 mg，以防止胎宝宝神经管畸形。常吃含铜丰富多彩的食材，采用碘盐，每星期还应摄取 1～2 次含有碘的海鲜产品。孕期注意事项有哪些?

孕中、末期：从怀孕中期刚开始，在怀孕前膳食基本上，每日多提升 200 克奶制品;畜类食品类(鱼蛋品猪瘦肉)怀孕中期每日提升 50 克，怀孕后期每日提升 125 克;提议每星期吃 2～3 次淡水鱼。

能从饮食搭配中获得充裕的营养自然最好是，但通常生活就是这样，例如怀孕的反应比较严重造成胃肠不好的或是工薪族常常出外用餐的……，就能够 根据附加补充营养补充剂来考虑人体的营养要求。孕期注意事项有哪些?但是要提示孕妈妈们：在服用补充剂以前，最好是先问医生或营养师，切勿自主随便服用。