孕晚期妈妈的自我检测法

孕妈妈除开要按时看医生开展孕期检查以外，还应常常在家里开展自身检验，便于尽快发觉胎儿发育生长发育的异常现象。常见的家中自身检测包含观查数胎动、听胎心音、精确测量宫高、腹围和体重等。怀孕晚期注意事项有哪些?

1、数胎动

大概在孕期18-20周时，孕妈妈刚开始可以觉得到胎宝宝在孑宫内的主题活动。一般，每钟头宝宝胎动约3-5次。怀孕天数越长宝宝胎动越活跃性。到孕期后期，胎头入盆后固定不动，胎动减少。

孕28星期过后，孕妈妈可在每日早、中、晚各计数胎动1钟头，3次求和再乘于4，宝宝胎动在30次左右为一切正常。假如12钟头内胎动次数低于20次，就将会有出现异常，低于10次就是说胎宝宝在宫腔内有氧气不足的风险数据信号，这对胎宝宝而言十分风险，一旦发觉胎动减少应先就诊。怀孕晚期注意事项有哪些?

2、体重精确测量

孕妈妈的体重包含本身体重、胎宝宝、胚胎和孕妇羊水的净重。一般状况下怀孕1-12周，体重提升2-3Kg;怀孕13-28周，体重提升4-5Kg;怀孕29-40周，体重提升5-5.5Kg。怀孕中、中后期，每星期体重提升500克上下。超出这一增速时，就应去去医院寻找有效的体重操纵计划方案，体重增速过快体重提高太多，要立即就诊精确测量血糖值以清除妊娠糖尿病。

3、胎心音

孕16星期过后，用听诊可在孕妈妈腹腔的适度部位立即听见胎心音。怀孕后期，在孕妈妈腹腔、胎背处立即用耳朵里面便可清晰地听见胎心音。一般胎儿心跳每分颤动120-160次。每天可数一次或多次。每频次1-2分鐘。若胎心音超出160次/分或小于100次/分，应立即就诊。

4、宫高/腹围的精确测量

孕16周刚开始，从下腹部耻骨联合处至孑宫底间的长短为宫高。一般孕8周时，在趾骨上边不久能够触及宫底;到16周时宫底居趾骨和肚脐眼中间;20-22周时超过肚脐下1横指处;28周时坐落于肚脐眼3横指;32-34周超过脐与胸骨中间 。假如持续2周宫高沒有转变，需马上看医生。

孕16周刚开始，每星期一次用软尺(以公分为企业)紧紧围绕肚脐水准一圈开展精确测量。孕期20-24周时，腹围提高更快;孕期34星期过后，腹围增速缓减。若腹围提高过快时则应警醒羊水偏多、双胞胎等。自然，腹围的尺寸，要依据孕妈妈准备怀孕腹围的尺寸和身型来综合性解析。

肚脐：20～22周：5个月底，脐下1横指，软尺侧耻上孑宫长短范畴(15.3～21.4厘米)

脐与胸骨中间：怀孕晚期注意事项有哪些?8个月底，脐与胸骨中间 ，软尺侧耻上孑宫长短范畴(25.3～32.0厘米)