别让妊娠鼻炎扰了孕妈的健康

妊娠期鼻炎，又叫毛细血管舒缩性鼻炎。女子怀孕期间，身体生长激素起了一些转变，雌性激素水准提高，造成鼻黏膜的超敏反应，造成小毛细血管扩张，组织水肿，腺体代谢充沛，妊娠反应期间就会出現鼻子堵、打喷涕、流鼻涕等病症。

相关统计数据说明，20%的孕妈妈有产生怀孕性鼻炎的将会，特别是在是孕期3月之后更加显著。一旦孕妇分娩后，发病要素清除，孕妈妈鼻炎也会跟着而愈，没留一切并发症。

鼻炎若不立即医治，会酿出很多后遗症。鼻腔与咽腔互通，鼻腔炎症，侵及咽腔，易造成咽喉炎，往下可拖累咽喉，产生咽喉炎;发炎往上扩散，还可造成眼睛疾病和中耳炎，引起头昏、头疼、睡眠不好、记忆力下降、精神衰弱等妊娠反应的病症，长期性鼻子堵还会造成氧气不足，严重危害母女身心健康。

怎样防止妊娠期鼻炎

1、留意清理

平常留意工作中生活自然环境的环境卫生，定时执行开启窗子，换置房间内的空气清新。留意清理，勤洗头发、冼澡、洗枕芯、洗被子，防止落尘和黄曲霉菌的滋长。

2、合理饮食

平常多摄取含有维他命C、维他命E的食材，例如蔬菜、番茄、橘子、大枣、豆类食品、猪瘦肉、乳类、蛋类食品等，能够 提高孕妈妈的毛细血管延展性，改进鼻腔粘膜的血液。

3、留意鼻腔环境卫生

搞好鼻头的维护与清理，防止感柒。秋冬季时节或发烧感冒时兴期内，尽量避免去公共场合，出门需佩戴口罩，维持口鼻的溫暖潮湿，降低干强冷空气的刺激性。

当室内空气质量干躁时，提议孕妈妈应用空气加湿器来填补相对湿度。防止过多刺激性的味道，例如蚊香片、清洁液等;对气体污秽的房间内，能够 用白米醋蒸熏的方式 来开展室内消毒。

4、维持心情舒畅

保持稳定的情绪有益于孕妈妈和胎宝宝的身心健康。因而，孕妈妈要搞好心态调节，防止又哭又闹、忧心忡忡等消极情绪。

5、提高人体抵抗能力

孕妈妈应当防止造成免疫力下降的多种要素，例如劳累过度、休息不好、着凉等，这由于当身体免疫力下降时，鼻粘膜调整作用差，防御力作用不高，病毒感染会乘虚侵入造成病发。

6、坚持不懈良好的习惯

早上跑步、冷水洁面、中午溜达等一些良好习惯，可增强抵抗力，提升妊娠期孕妈妈对严寒的耐受性，具有防止怀孕鼻炎的功效。