孕妇营养美食：海米海带丝，为胎儿智力加分

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：虾皮含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、钙、磷等营养成分物质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。海带丝内含有丰富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂及其藻类植物物质，这种物质常有益脑的作用，孕妈妈食之，对胎儿大脑发育也是一定的輔助功效，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

海带丝100克、虾皮50克。

调味品：

食用油、甜椒、生姜片、米酒、生抽、芝麻油各适当。

作法：

1.虾皮入炒锅中，隔隔水炖至绵软后取下;生姜片切细条，预留。

2.锅内下油烧开，将甜椒以微火略煎一下，风靡，待冷，斜切一小块预留。

3.锅中续水煮沸，将海带丝倒进，并添加1汤勺米酒，滚动一下，捞出并滤掉水份后摆盘，待凉后将姜片、虾皮及甜椒撒于海带丝上，并添加生抽、芝麻油翻拌就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!