孕妇营养美食：果汁鱼块

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鱼肉是备受大家钟爱的食材，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，鱼肉美味可口又营养成分，它带有很多的蛋白，孕妈吃有挺大的益处，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

净鱼肉、水果汁、玉米粉、生鸡蛋、植物油、盐、湿淀粉。

作法：

1.将生产加工好的净鱼肉切成才3公分、厚0.6公分、宽1.5公分的块，放进碗内，放盐腌上;

2. 把生鸡蛋与湿淀粉放到碗里，加适当冷水，拌和匀称，将鱼块放进沾上一层，然后再沾上一层析玉米粉;

3.炒勺内倒进植物油，放到灶火上烧到七八成热，将鱼块逐一放进，炸至橙黄色，熟后捞起来沥油，放到盘里;

4.将炒勺内的滚油倒入，留些油，放淬火上，添加水果汁炒匀;

5.用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上既成。

小提示

1.煎鱼块时得用低火。

2.蛋糊应以能裹起来鱼块为宜。

3.喜爱甜的可加上适当白砂糖。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!