助产食谱：让你超快顺产

分娩是一项重力气活，孕妈妈的身体、精神实质都亲身经历着极大的动能的耗费。顺产侧切伤口怎么处理好?因此，分娩早期的饮食搭配很关键，饮食搭配分配恰当，除开能够 填补身体的营养成分必须外，还能提升产力，推动分娩期的发展趋势，协助孕妈妈圆满分娩。

核桃仁糯米粥

原料：

核桃肉 50 克，江米 200 克，大枣 10 颗，牛乳 250 ml，白砂糖适当。

作法：

1.把核桃肉用沸水侵泡，削皮并倒成碎屑

2.大枣用沸水侵泡，剥掉表皮、削皮并捣烂

3.江米用清水清洗后捣烂

4.锅中放 250 ml清水

5.把核桃肉末、大枣末、江米末放进一同熬成粥，随后添加牛乳。顺产侧切伤口怎么处理好?

6.即将熟时再放进白砂糖，一直将粥煮开既成。

杨梅酒南瓜条

原料：

南瓜 100 克，杨梅酒 30 克，纯蜂蜜适当。

作法：

将南瓜削皮清洗，切割成条形

杨梅酒清洗

南瓜放进锅中，煮开熟

把煮开的南瓜条形码盘摆好，浇上纯蜂蜜，摆着杨梅酒就可以。

充分准备让分娩更圆满：

1.释放压力是重要

2.提前准备细腻，从容分娩

3.顺产侧切伤口怎么处理好?分散化集中注意力，减轻不适感