孕妇营养美食：芋头排骨，增强准妈妈抵抗力
2020-02-02 00:58:05 责任编辑：DJ 0人 249人
许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显着小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那么，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。
身心健康提示： 芋头中带有丰富多彩的钙、铁、胡罗卜素、维他命C等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，服用芋头可以提高身体的免疫能力和抵抗能力，是孕妇营养美食的必然之选。
提前准备食物：
排骨300克、芋头400克、葱1根、盐1汤匙、姜2片
步骤1：将排骨洗整洁，随后切成小块，冷水下锅，烧开焯烫，随后捞出，洗掉白沫子。
步骤2：将芋头削皮，洗整洁以后，切成小块。将葱洗整洁，切成香菜。
步骤3：将焯烫好的排骨放进锅中，添加恰好水淹排骨的冷水，放进生姜片，火灾烧开以后，换为文火，熬煮约1个钟头。
步骤4：随后放进芋头块，再次煲1个钟头。
步骤5：最终加入盐翻拌。
步骤6：出锅前撒上香菜就可以。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
