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孕妇营养美食:美味又易消化——蛤仔面

2020-02-02 03:33:04 责任编辑:DJ 0 180

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱,吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处,还能推动胎儿的生长发育,给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧,今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱,美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒:

孕妇营养美食:美味又易消化——蛤仔面 文蛤具备补阴,利湿,止咳化痰的作用,能够生津,清除孕妇水肿,口干,对医治孕妇痔疮也是作用,都是身患尿毒症的孕妈妈的一个輔助医治食材,是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

此菜清新鲜美,非常容易消化吸收。文蛤做为传统式中药,蛤软件一部分带有很多的碳水化合物,蛋白和丰富多彩的维他命,还带有一定量的含糖量及核苷酸,矿物和营养元素,是孕妇营养美食的必然之选。

原材料:

文蛤200克、圆葱100克、罗勒20克、意大利肉酱面120克、植物油1汤勺、米酒1茶匙、鲜奶油10克、蒜泥1茶匙、盐1/4茶匙、香莱末适当

作法:

1.锅中加水及意大利肉酱面,以文火煮开,取下泡凉水;凉后捞起来,凉干水份预留。

2.圆葱洗净、滚刀块;罗勒去梗、洗净、切碎;文蛤洗净、入微波炉,待其张口后取下预留。

3.热锅放植物油,炒出香味蒜泥、圆葱、鲜奶油,放米酒与鲜面条炒匀,加上调味品及罗勒翻拌就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作,在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的,而且还特别的健康营养呢!

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