孕妇营养美食：补血养气，贵妃牛腩

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

牛腩是含铜量非常丰富的肉，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，再加红萝卜，补血补气又对双眼好，组合在一起绝对是孕妇营养美食的必然之选。

主料： 牛腩(腰窝)，红萝卜

配料： 姜，小葱，豆瓣电影辣椒酱，番茄沙司，米酒，甜面酱，香莱，盐，白糖，生抽，食用油;

作法：

1.红萝卜削皮洗净，切角形;

2.牛腩洗净，放进沸水煮5分鐘，取下冲净，再放进沸水中煮20分鐘，取下切厚块，汤留用;

3.烧热锅，下油进行爆香生姜片、葱段、郫县豆瓣酱、番茄沙司、甜面酱，添加牛腩炒一会儿，加蒜，放进调味品(盐2克、糖10克、生抽20克、牛腩汤二杯)等煮沸，改温火煮30分鐘，添加红萝卜煮至熟，以少量生粉水打芡，上碟时放入香莱既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!