孕妇营养美食:芝麻豆腐,促进胎儿大脑发育
2020-02-02 07:06:03 责任编辑:DJ 0人 208人
孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱,吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处,还能推动胎儿的生长发育,给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧,今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱,美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
原材料:
黑芝麻酱20克、绢豆腐1盒、鲜橙1只。
做法:
1、将鲜橙去盖,掏空橙肉待用。
2、取一部分挖到的橙肉,炒羊肝待用。
3、用挖勺挖到绢豆腐,放入鲜橙壳内,将剩下的橙肉挤压果汁淋在豆腐上。
4、将黑芝麻酱放入锅中爆锅,加适当白砂糖调料。
5、在豆腐表层放入炒好的花生酱,撒少量橙肉末,盖上橙盖,放入冷藏室,服用时取下就可以。
1、豆腐和白芝麻上都带有丰富多彩的优质蛋白质,是怀孕早期食谱里的重要原材料之一,将其放入甜橙中,豆腐浸湿了橘子的香气,别有一番特色美食。
2、且白芝麻中带有丰富多彩的脂肪酸,有利于胎宝宝大脑发育,是孕妇营养美食的必然之选。
这些孕妇营养美食简单易操作,在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的,而且还特别的健康营养呢!
