孕妇营养美食 ：火腿笋丝炒豆苗

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

豌豆苗250克、火腿肠15克、冬笋30克、动物油30克、小葱3克、盐、米酒适当。

做法：

1、将葱洗净切成葱末备用;

2、将豆苗择去老根，洗净，切成3公分长的段;火腿、冬笋切成布帘棍细条;

3、笋丝用开水焯过，捞起来，用漏勺控出水份;

4、灶火坐油勺，放动物油烧开，葱末炝勺;

5、随后放入火腿丝、笋丝，煸一下，放豆苗略煸，烹米酒，加盐，爆锅颠个出勺摆盘。

身心健康小贴士 ：

1、火腿笋丝炒豆苗调料中的火腿为熟火腿菜肴口味 红、白、绿色调独特，豆苗、火腿味芳香，是孕妇营养美食的必然之选。

2、豌豆苗含优质蛋白质、B族维他命、维他命C和胡罗卜素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有利排尿、治腹泻、消炎、止疼和促进消化等功效。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!