孕期小腿抽筋：芹菜牛肉丝
2020-02-02 08:49:05 责任编辑：Yuki 0人 177人
孕期注意事项有哪些?牛肉含有蛋白质、人体脂肪、维他命A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、复合维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜配搭冷盆，能强筋骨，改进怀孕易腿抽筋状况。
食物：
牛里脊200g、芹菜3棵、洋葱1/2个、胡萝卜1/2个、小香葱3根、姜1块、香油1/2汤勺、鸡蛋清1个、木薯淀粉1汤勺、盐1汤匙。孕期注意事项有哪些?
流程：
1.提前准备原材料。
2.牛肉斜着切条，用鸡蛋清、香油抓拌1分鐘上力，静放10分鐘。
3.芹菜切条，胡萝卜，洋葱切条。
4.牛肉丝拌入木薯淀粉，拌和完全，锅里放一点油，6成热放入丝袜高跟鞋，用木筷拨散。
5.完善放姜蒜丝，爆锅到7完善。
6.倒进芹菜、胡萝卜、洋葱，加入1汤匙盐，火灾油爆，锅干兑热大骨汤。
7.炒成芹菜、洋葱变松，就可以。
小提示：
孕期注意事项有哪些?牛肉丝并不是横切面竖切，只是斜着切，那样丝袜高跟鞋不易断并且也不容易有化学纤维。
