孕妇营养美食：温暖整个寒冬，红豆芋头甜汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原料： 红豆汤、芋头、地瓜粉、太白粉、糖、冷水、沸水

作法：

1、芋头削皮切片，下锅蒸制;添加糖，用汤勺压烂

2、将太白粉和地瓜粉混和匀称

3、加到芋头泥里，抓散，再添加冷水用压面器略微压压匀称，再将沸水淋入，再次拌和

4、等不发烫后，用劲揉压芋头团，揉压匀称后，取一团，搓成才条形，用刀割段

5、将切好的黑凉粉滚马铃薯粉，随后用骰子晃动，筛掉不必要的粉留着给别的黑凉粉滚

6、所有滚好后，自来水煮至浮上来就可以捞起来，放进已煮好的红豆汤中就可以

营养成分提醒：

芋头中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、B族维他命、皂角甙等几种成份，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，含有的矿物中，氟的含水量最大，具备洁齿防龋、护牙的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!