这款汤有效消除孕期水肿
2020-02-03 01:49:08 责任编辑：Yuki 0人 208人
红豆是备受准妈妈喜爱的一种食材，不仅营养丰富多彩，还制做便捷，能够 配搭别的营养丰富多彩的食材，提高全部菜谱的美味可口度。孕期注意事项有哪些?今日强烈推荐的这个粥，营养高、口味好，莲子的补肾壮阳作用可以去水肿，准妈妈能够 依据自身的状况来挑选制做哦!
红豆莲子茯苓汤
作法：
1.提前准备好食材：红豆80g，莲子20g，大枣15g，茯苓15g，老红糖10g，生姜片8g，水500ml。孕期注意事项有哪些?
2.在红豆和莲子中添加适量的水，泡3个钟头。
3.将泡好的红豆、莲子和茯苓、大枣、生姜片放到一起，倒进500ml水，防水防火文火蒸2钟头。
4.蒸熟后添加老红糖拌和匀称，就可以。
5.制成品。
小提示
讨厌甜的能够 不用老红糖哦。
营养作用
孕期注意事项有哪些?红豆含有维他命B及丰富多彩的矿物，配搭莲子和茯苓有消炎、有利排尿的作用，有利于排出来身体不必要的水份。
