孕妇营养美食：哈密瓜蒸蛋，利便益气
2020-02-03 04:55:04 责任编辑：DJ 0人 245人
怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。
身心健康提醒： 哈密瓜蒸蛋味道鲜美。哈密瓜使用价值高，含有膳食纤维素、阿拉伯胶、铁制等化学物质，有益便养血、减轻缺铁性贫血的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。准妈妈吃完能够防止和减轻怀孕期间中的贫血的症状，是孕妇营养美食的必然之选。
食物：
哈密瓜1个，生鸡蛋2个，胡萝卜60克，西芹60克。
作法：
1. 将哈密瓜清洗，横切面为两截，挖到瓜籽一部分预留。
2. 生鸡蛋打撒，加少量水搅拌。
3. 胡萝卜除去表皮，切成小丁;西芹清洗，切小赵预留。
4. 将胡萝卜和西芹放进蛋黄液中，再倒进哈密瓜里。
5. 将哈密瓜放进炒锅中，用火灾蒸至蛋黄液凝结就可以。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
