孕妇营养美食：肥牛金针卷，富含维生素

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养提醒： 肥牛是一种密度高的食品类， 美味可口并且营养丰富多彩，不仅出示 丰富多彩的蛋白、铁、锌、钙也有每日必须的维生素B群，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，还包含叶酸片、维生素B和维生素b2等的最好来源于 ，合适准妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。

一、原料

主料：肥牛片200g、金针菇1把。

调料：蒜2瓣、芝麻适当。

调味品：郫县豆瓣酱1大勺、香油少量。

二、提前准备

金针菇切掉尾段、用手撕掉，蒜切末。

三、作法

1、锅中添加少量油，烧开后放进蒜泥和郫县豆瓣酱;

2、煸炒两下后添加少量水，炒匀成料汁备用;锅中放水后煮沸，放进肥牛焯烫;

3、肥牛掉色后捞起来，洗掉白沫子;用肥牛片包囊适当金针菇，翻卷，放到锡箔纸上;

4、表层浇上不久炒好的料汁，再浇上少量香油;

5、将锡箔纸四周翻卷，包囊严密，放到烘烤盘上;电烤箱180度加热，放进卷好的肥牛金针，加温10分鐘;烂熟以后取下，趁着热撕掉，撒上芝麻就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!