孕妇营养美食：豆腐海带鲜虾汤

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康小提示： 豆腐带有很高的营养价值，还具有很高的蛋白质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，接下来的三道菜谱都有一定程度上解决怀孕期间的小问题，都是孕妇营养美食的必然之选。

豆腐海带新鲜虾汤

原料：

豆腐80g，鲜虾50g，发制海带50g，

植物油、盐各适当。

作法：

1.将海带、豆腐洗净切片预留;

2.鲜虾洗净，过锅中炒至掉色;

3.火锅里加适当的水，烧沸后，添加炒过的鲜虾;

4.先后添加海带、豆腐块，温火煮3分鐘后添加盐调料既成。

可口蔬菜水果沙拉

原料：

玉米、西兰花、番茄各200g，生鸡蛋2个，植物油、盐各适当。

作法：

1.将番茄洗净，切成小丁;西兰花洗净切小朵;

2.将玉米煮开，添加盐和少量植物油同煮;

3.把全部原料放到海碗里，添加少量植物油和盐翻拌既成。

胡萝卜羹

原料：

胡萝卜200g。

作法：

1.胡萝卜洗净，削皮，切割成条形;

2.炒锅烧开，水开后将胡萝卜放到蒸屉上;

3.火灾蒸8g上下，至胡萝卜软熟后取出切割成块状;

4.将胡萝卜块放进搅拌器，加少量凉白开水，搅弄成胡萝卜羹后筛粉既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!