孕妇营养食谱大全：预防流产，2道巩固胎盘的汤

孕期以后，最希望的就是说胎宝宝安全问世的那一刻。但怀孕过程并非一路畅通，有时候也会隐藏危機。在孕初期，准妈妈担心的风险之一，就是说小产。小产出现意外着自身与胎宝宝的缘分已尽。因而在孕初期，怎样维护胎宝宝的安全性是一件很关键的事儿。除开向大夫了解必需的医治方式外，孕妈妈也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食，根据饮食搭配来养胎都是有一定实际效果的。下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。准妈妈们收好啦!

身心健康提醒： 草鱼富含极高的营养价值，可以给孕妇补充很多营养物质，防小产也有一定的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。而第二道菜谱简单易做，绝对是孕妇营养美食的必然之选。

奶汤草鱼

原料：

草鱼1～2条，熟火腿3片，豆苗20g，笋丝15g，植物油、盐、葱、姜各适当。

作法：

1. 将葱、姜清洗炒羊肝;草鱼去鳞、去腮、去內脏，清洗;

2. 用刀在鱼背两边每过1公分划圆弧形刀纹;

3. 炒菜锅置火灾上，放进植物油，烧至七成热，下葱、生姜沫炸成香气;

4. 放进鱼双面略煎，加冷水500ml，焖煮3分鐘;

5. 见料汁白浓，转低火煮3分鐘，焖至鱼眼凸起，放进笋丝、香肠片，放盐;

6. 火灾煮至汤浓呈奶白色，下豆苗略煮，除掉葱、姜，出锅摆盘既成。

生鸡蛋红枣汤

原料：

生鸡蛋2个，大枣10枚，老红糖适当。

作法：

1. 锅上放加入适量煮沸，将生鸡蛋全部打进搅拌成蛋花;

2. 添加大枣和老红糖，转文火煮20分鐘就可以。

先兆流产“三不三要”

1. 要多吸气空气清新，适度主题活动，培养每日定时执行大便的习惯性，确保排便顺畅。

2. 要勤换衣服，勤冼澡，留意阴部清洁，避免病原菌感柒。

3. 要维持精神实质舒适，防止各种各样刺激性，选用多种多样方式清除焦虑不安、心烦、心理恐惧。

4. 不必有夫妻生活，降低多余的检查阴道。不必过度疲惫。

5. 不必坐浴、游水。

6. 不必使心态挺大的起伏，常常处在焦虑不安氛围中。

先兆流产指孕28周前，先出現小量的阴道出血、进而出現阵发下腹疼痛或腰痛，骨盆查验宫口未开，胎膜详细，无孕物排出来，子宫大小与孕周相符合。如病症加剧，将会发展趋势为小产，而先兆流产的孕妈妈一定要重视调理。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!