孕妇营养美食：美容养颜的自制健康饮品

怀孕期间的绝大多数准妈妈因为身体的独特缘故，会对食材的挑选更为慎重，爱吃的害怕吃，不能满足自身的口舌之欲，也会特别关注怀孕早期食谱。有的准妈妈想喝健康饮品，但无可奈何店铺售卖的饮品不身心健康。因而，网编给你强烈推荐了2款从孕妇营养食谱大全中精选出来的自做健康饮品，美味可口身心健康、美容养颜补水保湿，在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食，即使准妈妈不善于烹饪技术，也可以轻轻松松制做。

纯蜂蜜柠檬水的作法

1.食物提前准备：纯蜂蜜适量、柠檬1颗、盐适量。

2.柠檬先加手洗一遍，随后将盐倒在柠檬皮上，搓揉1分鐘上下。

3.将柠檬再度洗整洁，并擦拭水份，切片。

4.把柠檬嵌入温开水当中。

5.倒进适量的纯蜂蜜，开展充足的拌和就可以。

营养成分

纯蜂蜜柠檬水甜酸爽口，作法简易，原材料也简易。即使准妈妈是烹饪技术新手也无需担心不成功。纯蜂蜜是纯天然的营养保健品，具备优良的除菌与祛毒实际效果，可以推动身体的基础代谢，避免严重便秘。

柠檬味道清香，带有柠檬酸、钙、维他命C等微量元素，是养颜美容的极好新鲜水果，具备抑菌、提升抵抗能力、健脾开胃助消化、缓解孕吐的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

西瓜柠檬汁的作法

1.食物提前准备：西瓜瓤适量、柠檬汁适量。

2.柠檬清洗，切片预留。

3.西瓜瓤去籽，切一小块预留。

4.放进果汁机中弄成汁。

5.倒进杯里，加柠檬汁或适量纯蜂蜜并条就可以。

营养成分

西瓜味儿香甜汁多，备受很多人的钟爱。西瓜带有葡萄糖酸、葡萄糖、维他命及番茄素等，且没有碳水化合物和人体脂肪，是怀孕早期食谱的基本原材料之一。准妈妈吃完无需担心长胖。怀孕期，适度吃些西瓜，不但能够 止吐，也有减少心率的作用。可是要留意，西瓜有有利排尿的功效，并且水分含量丰富多彩，吃多了将会尿尿的频次会变多，准妈妈要操纵摄入量。

孕初期喝西瓜柠檬汁，能够缓解孕吐，夏季吃还能高温防暑，并且西瓜中的钾元素对胎儿中枢神经系统生长发育很有益处。

这两款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!