孕妇营养美食：美味香菇肉粥

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 香菇含有维他命B群及过多的钾、铁，可减少血中碳水化合物及防止血压高、慢性肾脏病，更能提高免疫力，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。 孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，是标准的孕妇营养美食。

原材料： 猪绞肉100克、香菇2~3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2~3粒、高梁米50克

调味品： 生抽1小勺

作法：

1、虾干、红葱头、芹菜清洗，各自切细末。

2、香菇泡软，去蒂、切条;绞肉放进碗里加一半生抽翻拌，预留。

3、高梁米清洗，放进锅里加2杯半水火灾煮滚，改小火熬成半生不熟白米粥。

4、锅中倒进1/2大匙油，放进红葱头以中受欢迎香，添加香菇和剩下的生抽快炒，最终添加绞肉、虾干炒过，风靡，添加半生不熟白米粥以低火烧开、小火慢煮约15分鐘，再添加芹菜末，就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!