孕期知识：现代女性为何会有孕产恐惧？

现如今愈来愈多的80年踏入三十而立，娶妻生子也都推上日程表。而在蜜獾中长大了的这一代，或许自身都还像个孩童，他们该如何怀孕产子呢?绝大多数80后提及“生小孩”就头的大小，应对女性必经之路的这一段路，内心大量的是害怕。孕期知识：孕期注意事项有哪些?

据统计，现阶段医院门诊的剖宫产率广泛偏高，均值达60%-70%，即便在一些积极主动提倡当然分娩的医院门诊，剖宫产率依然占50%左右。而按世卫组织的规定，剖宫产率应操纵在15%上下。

在我国刨腹产愈来愈多，挺大水平上是因为这种80后们对孕期分娩存有害怕导致的。实际上，决策准妈妈可否选择顺产，关键在于分娩时的4个标准：产力的抗压强度、子宫颈宽阔度、胎宝宝的尺寸和精神实质要素(制造4因素)。而这在其中的精神实质要素，通常具有了主导作用。孕期知识：孕期注意事项有哪些?

假如80后的女士可以清除精神实质上对孕期分娩的害怕，选择顺产就决不是难题了。要消除恐惧，网编何不带著大伙儿从根源找起。80后的他们为何那么担心怀孩子?80后的准妈妈该怎样抵抗孕产妇害怕?

缘故一：亲人焦虑不安

许清是独女，为人父母，亲人也非常焦虑不安，一直担忧许清营养成分不足，鱼类、山参、花胶……老想给她最好是的，有时候许清乃至要一天吃5~6一顿饭。实际上，那样非常容易缺乏营养，造成胎宝宝过重。加上她欠缺健身运动，因此在怀孕期间比较严重超载。许清亲人的心态也很焦虑不安，一直担忧这一担忧哪个，結果那样的心态也不经意“感染”给产妇，导致难产，迫不得已挑选破腹。

缘故二：产妇怕疼

孟娟是一个“80后准妈妈”，自小娇惯，没有吃过苦没受到累，因此一进院就规定剖腹产，原因是“怕痛”;而老公和爸爸妈妈却期望她可以当然分娩，原因是那样更有益于小宝宝的身心健康。以便这件事情，一家人乃至去医院发生争执了，最终還是大夫同意帮助沟通交流才达到了的共识。

对你说一个真正的产痛

许多 孕妈妈担心产痛，非常是時间上的相对论会把这些疼痛提升、变大，因此准妈妈对产痛大多数事先惶恐不安，过后惴惴不安。疼痛是很主观性的，每个人有不一样的体会。但不管疼痛的方法有是多少种，它的功效全是唯一的，那便是协助你分娩。

如今，除开胎儿横位、羊水过少等必须刨腹产的状况外，怕疼、怕痛早已变成准妈妈积极规定开展刨腹产的关键缘故。那麼，分娩真的像传说故事中那般难以忍受吗?

实际上，分娩是女性独有的生理学全过程，正说白了“瓜熟蒂落”，女士的分娩工作能力是先天性具备的，因此不必把分娩都看太恐怖。自然分娩时子宫修复会造成疼痛，它是天气现象，与病症、负伤造成的疼痛有实质上的差别。

人觉得到疼痛是大脑皮质神经中枢的功效，产妇的精神面貌和产痛有挺大的关联。假如思想观念对分娩满怀焦虑不安、害怕的心理状态，疼痛就会更利害。因此，孕妈妈在分娩前应当充足掌握分娩的有关专业知识，塑造起对分娩的自信心，学习培训并把握分娩时怎样缓解疼痛的方法，维持宁静的心理状态来迎来分娩的来临。

两大方式缓解产痛

方式一：拉丁美洲兹分娩止痛法

“拉丁美洲兹分娩止痛法”是由巴甫洛夫的“经典条件反射”基本原理推演出来的，而将此基本原理应用到分娩中，则是当疼痛来临时性，将本来疼痛时马上出現的“全身肌肉焦虑不安”历经数次训练转换为“积极全身肌肉放松”，进而疼痛降低。

“拉丁美洲兹分娩止痛法”分成下列好多个一部分：

一、吸气放松

专心致志的吸气可迁移对疼痛的集中注意力，而且可让co2与二氧化碳浓度在身体保持稳定。

1、分娩第一阶段的吸气。腹式呼吸法：腹式呼吸法能够提高腰部肌肉，用以分娩第一期的疼痛发病时，具备缓解痛楚的功效。具体做法：平卧。两腿轻轻松松分离，膝关节略微弯折。两手大拇指伸开，其他四指闭拢，放到下腹。双手大拇指约坐落于肚脐眼的下方。深深呼吸，使下腹澎涨一样的凸起。当腹腔澎涨到较大程度时，再渐渐地出气，使下腹恢复正常。这般不断地“澎涨”、“出气”。

2、分娩第二阶段的吸气。腹式呼吸：宫缩贴近时，用腹式呼吸法往胸里吸进去八成的气，当宫缩最强烈时，屏气3-4秒左右，向肛门口方位用力。接下去，边用力边将吸进的气呼出来。短暂的吸气它是分娩第二期终结之时，放松腹腔，使胎宝宝头顶部慢慢外露所必须的呼吸法。

二、歌曲放松

歌曲能够减轻抑郁，降低去甲肾上腺素的释放出来，全部这一切都有利于加快分娩的系统进程。产妇在分娩期中运用歌曲做为吸引住集中注意力的专用工具将会获得很好的实际效果。当你听见的歌曲就是你平常开展放松训炼时一直应用的钢琴曲，那麼你不论什么时候听见它，你的心身都是得到全自动的放松。

三、想像放松

在分娩中开展积极主动的想象能够大大的提升放松实际效果。想象如果你呼吸时，疼痛根据你的嘴离去我们的身体，想象你的宫颈越来越绵软然而有延展性，那样有益于分娩的顺利开展。

四、触碰放松

这类方法必须孕爸的相互配合，他理应可以明确你人体已经用劲的位置，而且触碰这一焦虑不安地区，使你的集中注意力集中化在那里。比如，推拿下腹和腰底并与深吸气相互配合，实际效果就很好。

五、推拿放松

在分娩全过程中，所必须的推拿方法将会不断产生变化。在分娩的前期将会必须柔和的手指尖触碰。分娩第一期，大腿根部和腹部会造成酸疼或懒散乏力的状况，这时用大拇指压髂前上棘或坐骨结节，或两手握紧拳头被压迫腰底，就会看起来比较轻轻松松。在分娩的中后期冰敷及其敷热都是使疼痛的数据信号在通向人的大脑的传送中途遭受抑止或消弱。

六、屈伸训炼

根据临产前锻练盆骨四周及盆骨底的全身肌肉能量，有利于提升盆骨四周、盆骨底的骨节十字韧带的延展性，更有利于胎宝宝根据子宫颈，对孕妈妈产后修复和身材修复也十分有利。

提示：并不是全部的孕妈妈都合适做拉丁美洲兹健身运动，但凡有流产史、双胞胎、胎儿横位、胎盘前置或现有非经期出血的人，不宜做该项健身运动。

方式二：无疼分娩法

人们一般常说的“无疼分娩”，在医药学上实际上称为“分娩止痛”，就是说采用各种各样方式使分娩时的疼痛缓解乃至使之消退。这一方式，愈来愈受众多孕产妇的热烈欢迎。

1、导乐分娩

它是现阶段最受青睐的一种当然分娩方法：由一位有分娩工作经验、优良沟通的技巧的女性或助产士守候在产妇身旁，解读分娩的每个全过程，从心理状态上给与产妇适用和宽慰，暗示着或激励其提高自信心，使产妇清除紧张，进而缓解产痛。在产妇疼痛时，她还会给与适度的推拿或被压迫，缓解因疼痛造成的不适感。

优势：彻底没什么副作用，是最当然的无疼分娩法。缺陷止痛实际效果相对性较弱，对产妇个人素质也是一定的规定。

2、高压电击止痛：TANS、HANS

根据肌肤上的电级向外皮神经系统传出间断性刺激性，进而阻隔疼痛数据信号向人的大脑的传送，超过止痛实际效果。优势很便捷，从分娩刚开始就能够应用，对准妈妈和小宝宝也没有负作用。

缺陷：止痛实际效果相对性较弱。

3、动脉或皮下注射镇痛剂

杜冷丁、稳定、哌鱼替啶等都归属于这类药，根据全身肌肉或静脉超过分娩止痛的实际效果。

优势：合理减轻疼痛。

缺陷。会使产妇昏婚欲睡，另外药品也会难以避免地危害新生儿的身心健康。

4、硬膜外麻醉

硬膜外麻醉是大夫在分娩母亲的腹部硬膜外腔置放药管，药管中麻醉剂的浓度值大概只能剖腹产的1/5，因此安全系数很高。一般麻醉剂10分鐘上下，疼痛就刚开始减少，是现阶段大部分医院门诊广泛选用的止痛方式。

优势：大大的减轻分娩时的疼痛，准妈妈可以下床自由行走。

缺陷：会减少壁全身肌肉的收拢作用，一部分准妈妈还会出現第二产程增加状况，因而在宫口已近开全的那时候必须降低剂量。有非常少产妇会出現局麻或脊髓麻醉剂的病发症。

笑气就是说一氧化二氮，是一种吸进局部麻醉药，没有颜色、有清甜味，是毒副作用最少的吸进麻醉剂，对呼吸系统无刺激性，对人体都没有危害。一般吸进30~45秒左右就能够充分发挥止痛功效。

5、笑气吸进法

优势：止痛好用，减少分娩期;效果显著快，功效消退也快，沒有蓄积量功效;对产妇和小宝宝也没有负作用;有清甜味、不刺激性呼吸系统。容易认可;方便使用，一学就会。

缺陷：止痛实际效果沒有硬膜外麻醉好，还必须承受一些产痛，更合适有生孕工作经验的母亲。

提示：掌握无疼分娩后，坚信提前准备做母亲的您一定摩拳擦掌了。可是无疼分娩虽好，却并非每个人都合适的，還是须在妇产科医生和麻醉大夫用心查验后才可以了解您是不是能够采用这类分娩方法。孕期知识：孕期注意事项有哪些?怀孕高并发心肌梗塞、药品过敏、腹部有外伤性史的产妇需向咨询医生。有阴道内分娩禁忌证、麻醉剂禁忌证的人就不能选用此方式。假如有凝血功能异常，那麼就絕對不能应用这类方式了。