孕期知识：孕妇适合吃哪些菜?

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?孕妈妈家常菜食谱入门简易，从食材挑选到烹制全过程不用花销过多思绪，并且家常小炒也合适家人服用较为贴近生活，下列是一些较为普遍的孕妇食谱，孕妈妈能够参照一下。

孕妇食谱：香炒西兰花食材：

>西兰花一颗；大骨汤一勺；蒜泥、食用油及其盐少量作法：1.西兰花清洗以后掰成一小块，蒜切开以后预留2. 锅里放少量食用油将西兰花焯油以后捞出去预留3. 锅里留小量的食用油将大蒜进行爆香以后放进西兰花煸炒匀称4. 将大骨汤添加西兰花中煮一分钟以后调料就可以出锅。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

孕妇食谱：鸡蛋炒菠菜食材：

西兰花300克；生鸡蛋2个；盐和食用油少量作法：1. 将清洗的西兰花放到开水里迅速焯一遍以后制冷以后切割成末预留2. 锅内加少量食用油，冷油以后倒进备好的生鸡蛋液，一般是2个生鸡蛋，将生鸡蛋迅速划散3. 生鸡蛋不必出锅倒进切完的西兰花末爆锅调料就可以。孕期知识之孕期怎么算?

孕期要做哪些检查?怀孕后期是胎宝宝成才生长发育更快的环节，另外都是食补的关键阶段，孕妈妈和胎宝宝对钙磷维他命及其蛋白的要求挺大，孕妈妈平时饮食搭配中参照孕妇食谱应当提升一些钙含量、维他命含量较高的食材，有利于胎宝宝人体骨骼的发肓。