孕期健康指南，孕友们必须了解的知识！

生小孩是一件涉及一家人的事，为了保证宝宝的身心健康出生成才，父亲妈妈必须在准备怀孕做自己的检查身体，才可以让宝宝身心健康出生。怀孕期间妈妈们必须掌握什么健康指南来确保怀孕期间身心健康？孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

1、清洁卫生：

a、淋浴：怀孕期基础代谢充沛，应常常冼澡，尽可能淋浴间，以降低阴道内逆向行驶感柒的机遇，温度不适合过高或过低、時间也不能太长。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

b、口腔保健：怀孕期因为女性激素的更改，导致齿龈发胀及流血，孕妇应保持稳定的口腔健康，餐后及睡前应细心涮牙。

c、私处清理：怀孕期因为女性激素功效，女性分泌物提升，外阴血肿，肌肤变厚，小阴唇皮腺代谢增加，非常容易造成泌尿系统感染，因此孕妇必须留意私处清理，勤洗內裤，私处以冷水洗就可以，每天1-2次，排便后应用清理手帕纸，过去向后擦整洁。

2、工作中：孕妇工作中时留意工作中抗压强度，防止超出身体负载，不适合提太重物件。针对责任心强，工作中忙碌的孕妇，要学好防范意识，合理安排时间。

3、安全性：怀孕期安全性取决于留意防止触碰有害物，防止噪音刺激性，勿传染病人，避免伤害胎宝宝。

4、怀孕期间服药：怀孕期间服药要谨慎，须在大夫的具体指导下服食，以防严重危害孕妇及胎宝宝。

5、夫妻生活具体指导：怀孕前3月及末3月，均应防止夫妻生活，防止小产、早产儿及感柒等。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?孕期是一件痛楚又开心的事儿，因此一定要诸事当心，怀孕期间身心健康是十分关键的！