孕育小知识：原来健康怀孕吃这些也对宝宝健康！

生小孩是一件涉及一家人的事，为了确保小宝宝的身心健康出世成才，父母必须在准备怀孕做自己的检查身体，才可以让孩子健康出世。身心健康孕期必须这种菜谱！孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

萝卜：萝卜是一种极一般的地下茎类蔬菜，它的营养成分及功效与作用却很高。它富含木质纤维素，可以大大的提高人体内巨噬细胞的魅力，进而吞食肿瘤细胞。另外，萝卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维生素a、b1、b2、叶酸片等，全是有利于怀孕的营养成分。也有莴笋，别称菱笋，是大家广泛喜欢的蔬菜，它富含蛋白、糖分、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗甲基纤维素等营养元素，有清热解毒有利排尿、活血化瘀催乳等作用。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

菜花：富含维生素k、蛋白、人体脂肪、糖原、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养元素。孕妈妈临产前常常吃些菜花，可防止产后大出血及提升奶水中维生素k的含水量。菜花除开营养成分高以外，更大的优势是常吃能够预防病症。它能提高肝部的祛毒工作能力及提升人体的免疫能力，预防流感，预防坏血病等疾病。用菜花叶榨液汁烧开后添加纯蜂蜜做成糖浆，有活血止咳化痰、消肿怯痰、润嗓开音之作用，也是防止新生婴儿脑出血、皮下出血、呼吸道感染的养生药膳。孕妈妈常吃菜花有利。

莴笋：别称菱笋，是大家广泛喜欢的蔬菜，它富含蛋白、糖分、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗甲基纤维素等营养元素，有清热解毒有利排尿、活血化瘀催乳等作用。用菱白煎水代奶茶，可预防怀孕浮肿。用菱白炒芹菜服用，可预防妊娠高血压及大便不通畅。

野菜：是孕妈妈的又一营养成分妙品。野菜不但因其环境污染少或零污染而好于田园风光蔬菜，并且具备营养成分及饮食疗法双向功效。在我国营养专家对在我国近100种可食的野菜开展解析，发觉野菜中富含大豆蛋白、维生素、甲基纤维素及多种多样矿物，其营养成分颇高，味儿别具一格。更加宝贵的是，野菜的预防疾病养生保健的功效明显。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?孕妈妈宜吃各种各样蔬菜：各种各样蔬菜对孕妈妈常有益处，孕妈妈在平时饮食中能够常常转换着吃各种各样蔬菜。对孩子健康都是有协助的！