孕期知识：孕妇可以吃鸽子蛋吗？吃几个比较好

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?怀孕期孕妇要填补营养，不但本身要吸收营养，胎宝宝还要从孕妇身体吸收营养，非常是必须填补很多的蛋白，有益于胎宝宝的生长发育生长发育。鸽子蛋中就带有丰富多彩的蛋白质食物和其他营养使用价值，但是有一些孕妈妈怕蛋黄中碳水化合物过过高得了妊娠高血压，那孕妇能够吃鸽子蛋吗?接下去，网编就让你详细介绍一下吧！

孕妇能够吃鸽子蛋吗

孕妇害怕吃蛋类食品食材是怕其蛋黄会造成高胆固醇，非常是鸽子蛋小小的颗以蛋黄主导，实际上孕妇无须太过担忧的，在一切正常摄取范围内是不容易有危害的，每日操纵量不必多吃就行，一天吃鸽子蛋2-3颗就可以。鸽子蛋含有高品质蛋白质，能推动胎宝宝的踝关节生长发育，而且能提高孕妇血液循环系统，改进怀孕期间皮肤类型差，提升肌肤体细胞特异性、肌肤中弹性化学纤维性。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

孕妇吃鸽子蛋的益处：

1、提升孕妇胃口，女士怀孕期间由于强烈早孕反应造成没有食欲，许多食材都吃不下来，那样没法出示宝宝发育需要的营养。鸽子蛋性平静，而且非常容易通道，即便孕吐严重的孕妈妈也吃得了，而且有利于胃口。

2、防止小儿麻痹，小小鸽子蛋中带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙、维他命A、维他命B1、维他命D等营养，医药学中发觉孕妇每天适当吃鸽子蛋，有防止小儿麻痹症的作用。

3、孕妇有头昏气虚的症状能够适当吃鸽子蛋，鸽子蛋带有丰富多彩的营养，具备补肝肾、益肾气、温补肾阳醒神的功效，能减轻孕妇头昏病症，针对肾亏气血虚、腰酸腿软、身体疲乏，心慌气短也是一定疗效。

4、在民俗中还传闻，在怀孕期间吃鸽子蛋，新生儿后双眼是圆溜溜极大地，而且看上去光亮有灵气，这一益处就沒有医药学证实了，将会是民俗别名的以形补形吧。

1、非常简单的一个作法就是说水焯，锅盛满煮滚以后放进鸽子蛋，等候5分鐘就可以捞起来晾凉。但是孕妇一天不必多吃，最好是操纵在5个以内，超过的能够给孕爸吃或是小朋友吃。

2、鸽子蛋拌蔬菜水果，它是一道美味的水果沙拉，将自身喜爱的蔬菜水果或是新鲜水果剁碎，添加一些鸽子蛋和色拉酱，既美味可口又含有营养。

3、孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?鸽子蛋煲汤，在怀孕期间必不可少的一道食材就是说汤品，汤品中的营养孕妇很容易吸收，将鸽子蛋、龙眼肉、枸杞子、大枣一起放入炖盅中，文火慢炖20分鐘，一道美味的汤品就搞好了。