孕期知识：孕妇怎样预防夏季流感病毒？

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?孕妇如何预防感冒?夏天是流感病毒暴发的一个时期，平常人在这一时期都非常容易得了流感病毒，更别说身体素质差的孕妇，因此孕妇一定要留意预防感冒。流感病毒大多数是在生活中进到身体的，平常一定要留意环境卫生，饭前必须冼手，孕妇预防感冒必须留意下列事宜。接下去，网编就让你详细介绍一下吧！

1、防护口罩必需，在流行性感冒暴发期孕妇一定要必备防护口罩，外出一定要带防护口罩，那样能够防止病原菌侵入，还要严禁触碰流行性感冒患者，防止被感染。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

2、自然通风，孕妇每日呆最多時间的地区就是说家中，因此家中一定要自然通风，并不是雨天窗子最好是全是开着让室内通风。在一个密封性的自然环境下，孕妇非常容易闷出病的，并且气体不商品流通，病原菌会较为多，孕妇发烧感冒的概率就大大增加。

3、平时饮食搭配，平常不要吃吃凉性、油腻感刺激性的食材，要多吃新鮮的水果蔬菜，新鲜水果中含有很多的维他命，有利于提升孕妇的免疫能力、能够合理预防感冒。

4、温水洗脚，温水洗脚针对体寒的女士而言十分有利，每晚坚持不懈泡足能够祛体寒，怀孕期泡足能够去除人体凉气，合理预防感冒，要留意泡足時间不必太长。

5、适当健身运动，孕妇不适合过多疲劳，可是也不可以一整天都呆在家中或是在床上布艺沙发上，每日要适度的行走溜达，那样能够提升身体素质。餐后一小时，孕妇能够挑选溜达一会。

6、充裕睡眠质量，在夏天是较为酷热的，许多家中夜里都是吹空调，孕妇就必须留意了，夜里一定要留意防寒保暖，中央空调不必立即吹着要定时执行关掉，防止深夜受凉感冒。

7、冷水洗脸，早上起來能够用冷水洗脸，有利于增加抵抗力，但是要留意洗好脸一定要立刻擦拭。夜里晚上睡觉就不能用冷水洗脸了，得用温水洁面，由于夜里溫度较低，冷水洗脸非常容易受凉。

8、孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?盐水漱口，每天早上醒来时洗漱间结束后，能够取小量的食盐添加温开水当中，用盐水漱口能够预防感冒，也有益于牙齿身心健康，防止牙齿痛。