孕期知识：怀孕了能喝茶吗？

怀了孕以后身体会产生许多 转变，妈妈们一定要仔细观查了，那怀孕期间妈妈们要了解什么，比如，孕期涮羊肉能够吃吗？一起来看一下孕期涮羊肉能够吃吗！孕期能喝茶吗？孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

怀孕期间涮羊肉是能够吃的！那麼，怀了孕，还能喝茶不？

一、怀孕的人不可以喝茶

很长一段时间至今，大家觉得咖啡因对孕妈妈有负面影响，将会造成婴儿体重过轻乃至小产。确实，针对准妈妈而言，幸福快乐和身心健康比别的一切都关键。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

在20新世纪90时代初，很多的文章内容对根据动物研究室算出的咖啡因和高使用量咖啡因对动物具备胎儿畸形功效存有猜疑。由于人们和动物终究存有差别，特别是在是在怀孕期间。

荷兰临床流行病学权威专家波迪尔·海默·贝克博士研究生的一项科学研究说明，怀孕期间适当地摄取咖啡因并不容易危害胎宝宝的生长发育。科学研究工作人员征募了1200多位身心健康的孕妈妈，他们都认可在怀孕期间每日最少食用三杯现磨咖啡。他们孕妇分娩的宝宝的低休重或早产儿发病率与不喝大量咖啡的无显著差别，即便这种孕妈妈中许多人一天喝大量咖啡超出七杯。

畸型数据服务组织（OTIS）申明，沒有确立的直接证据说明咖啡因能够造成人们的出生缺陷。很多组织也像OTIS（300mg/天）和孕妈妈风险性组织（150mg/天）一样，觉得小剂量的咖啡因造成孕妈妈小产和宝宝低休重的概率十分小，基本上不太可能。

除此之外，英国儿科学会提议哺乳期间限定咖啡因的摄取量，但另外表达哺乳期间的女士每日食用一杯咖啡不容易危害小宝宝的健身运动生长发育或智商。但是哺乳期间的妈妈要留意，咖啡因可进到奶水中，高使用量的咖啡因将会造成婴儿睡眠最易醒和躁动不安。

因此喜爱喝茶的准妈妈们，要是操纵喝茶量，适当喝茶，是不容易危害肚里的小宝宝的。

二、孕妈妈喝茶的好

1、补充维生素

荼叶中的叶酸片，是防止缺铁性贫血的一种关键的B族维他命。除此之外，荼叶中带有多酚类化合物、维他命、蛋白、碳水化合物、糖原等，还带有钾、镁、锌、铜、磷、硒等营养元素，长期性喝茶对身体好处多多的，有利于孕妈妈的身体身心健康。

2、提升胃口促进消化

不久孕期的准妈妈通常由于早孕反应，没有食欲，荼叶中含有锌、维他命C等有利成份，一般每100g绿茶叶中带有的Vc达200mg，高的可超过520mg，一杯芳香的茶，以协助助消化解腻，提升胃肠肠蠕动，推动消化酶的代谢，促进消化，提升胃口。

因而，有喝茶习惯性的孕妈妈是能够维持这一优良喜好的，经常喝些淡茶叶茶也是可以的。

三、孕妈妈该如何喝茶

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?最先，不喝浓茶水，操纵喝茶量。