孕育小知识：怀孕初期反酸水怎么办?

怀孕了以后身体会产生许多 转变，妈妈们一定要仔细观查了，那怀孕期内妈妈们要了解什么，比如，怀孕篇：怀孕初期反酸水 准妈妈该怎么看待? 孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

近期，怀孕的好闺蜜总是向我埋怨，说嘴唇里老有酸水，每一次吃过饭或是吃了甜品、水果之后，嘴唇里就泛酸，特烦闷，别人怀孕全是嗜酸，我怀孕反酸？！

怀孕前期除开非常容易犯呕、恶心想吐之外，一些孕妈妈会出現没有食欲、口中常流酸唾液的状况，这有将会是胃酸反流导致的。孕妈妈胃酸反流，最好是在平时饮食搭配中有留意少食多餐，非常是夜里不必吃得太饱，假如确实不舒服，能够在大夫的提议下服食一部分药品减轻。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

一、更改饮食结构

1.低脂高蛋白饮食：例如吃鸡脯肉时不必吃猪皮；

2.少食多餐；

3.吃慢一点：在觉得饱了以前终止进餐；

4.防止反酸的食物；

5.提议摄取一些偏碱的食物，如馍馍，芝士饼干，苏打饼等中合胃液，饮食搭配应以口味淡营养成分主导，不能吃刺激，油腻感性，吃凉性的食物；

6.在多喝水时适度放一些糖或果汁；

7.平常少食多餐，餐后三十分钟不必卧躺。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?注意下你的饮食搭配，这些会加重你反酸的食物尽量减少，不必服用。普遍的将会引起反酸的食物有：现磨咖啡、茶，即便是没有咖啡碱的也是危害；随意汽水，或含咖啡碱的饮品;柑橘类，例如桔子、青柠檬;番茄，及其含番茄沙司的一些食物；朱古力；香薄荷；辛辣食物食物，例如朝天椒、咖喱酱、圆葱、蒜头；高脂食物。