孕育网：孕妇能吃藕吗?

关于怀孕的大学问我想许多 准妈妈们全是一知半解吧，那麼孕期都必须留意什么？今日网编就来带大伙儿了解一下！比如，孕期吃鸭脖行吗？孕期吃鸭脖对胎宝宝的生长发育好吗？孕妇能够吃莲藕吗?孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

莲藕是人们生活起居中十分普遍的一种食材，非常是莲藕骨头汤，基本上家家户户都是制做。在冬天人的肌肤十分的干躁，吃莲藕能使人的肌肤莹润起來。那麼当期的孕妇饮食搭配，给你分析。

孕妇能吃藕吗

孕妇能吃藕。莲藕含有蛋白和木薯淀粉，这种全是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素，因此孕妇是能够吃藕的。直接生吃鲜藕还能合理医治孕初期孕吐反应病症。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

1、煮开的藕茯苓功效甘温，能健脾养胃、益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、拨毒的作用。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如将鲜藕榨取取汁，其作用更甚。孕初期孕吐反应时可试着喝些鲜藕汁。

2、莲藕含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉含水量也很丰富多彩，有显著的滋补血气、提高身体免疫能力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。孕妇服用莲藕粉，可以出示本身及胎宝宝的营养成分消化吸收，提升孕妇免疫能力，宝宝才可以更强的生长发育。

3、莲藕还具备润肠治腹泻、健脾养胃的功效。莲藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能和人身体胆酸盐，食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。孕妇服用莲藕可合理防止孕期便秘。

4、莲藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳、食欲不佳者尽快恢复。孕妇应用莲藕粉，能提高胃口，促消化，确保孕妇本身动能的摄入及其营养成分的消化吸收。

5、莲藕汤是一道对孕妇而言十分好的营养成分大补汤。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?特别是在是用莲藕配搭的一些饮食，比如：莲籽紅豆莲藕粥，能为宝宝和孕妇填补铁制；莲藕骨头汤，带有丰富多彩的维他命B1及小量的钙、铁、磷、纳，可出示母亲及宝宝氧化磷酸化必须，针对孕妇也有安神助眠，净血祛淤，清热去火之作用，对孕后期因为胎火较旺而造成的胎毒副作用痘痘有非常好的减轻消肿效。