孕育小知识：怀孕吃李子生男孩是真的吗？

我想当许多 女性了解自身要当妈妈的那一刻，心里毫无疑问是出现异常喜悦的吧，那麼接下去准妈妈们还要刚开始孕期的提前准备了，比如，孕期吃李子行吗？孕期吃李子怀男孩？孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

诸位准妈妈必须留意的是，在怀孕期所必须的钙要比平常多许多 。这由于肚里的宝宝在一天天长大了，必须充裕的钙来消化吸收。而宝宝只有从妈妈的身体把钙给夺回来，补钙补锌不但能够让宝宝的人体骨骼获得成才，还可以协助孕妈妈本身人体的调整。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

身体钙的缺失会危害脑神经元的一切正常新陈代谢，易造成大脑皮质不断处在激动情况，从而出現晚上睡不着觉，睡不着的状况。

补钙补锌小技巧

1.灵活运用奶制品入菜。

许多人会乳糖不耐症，何不试着把奶制品加进菜式里。中国台湾台大医院营养成分处处长负责人郑小编提议，用低热量婴儿奶粉替代小麦面粉，用牛乳替代水。比如，炖牛肉时，加鲜奶能提升香气；蒸鸡蛋羹时，用牛乳替代清水，提升软嫩的口味。夏季常吃水果沙拉，何不试着用原味酸奶替代色拉酱。

2.自做“高钙醋”。

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?在煮大骨头汤或煮肉时，加些醋，可加快优质蛋白质溶解。中国台湾专业科学研究矿物的药理学专家教授萧宁馨详细介绍，能够自做“高钙醋”，把煮蛋剥出来的鸡蛋壳，泡在醋里，过十多分钟，鸡蛋壳就会渐渐地融解，乃至连一点沉渣也没有，那样就可得到约1800mg的钙(世卫组织特定钙的防止用量为500mg/天，医治用量为1000mg/天)。烧菜时，就能够应用这类高钙醋。