怀孕孕友吃菇可以缓解孕期烧心吗？
2020-02-09 03:25:04 责任编辑：Yuki 0人 128人
怀孕期间人们要留意的事儿有许多 ，孕妈妈们不可以再像之前一样无拘无束了，那麼怀孕期间我们必须留意什么？比如，怀孕吃菇能够减轻烧心吗？怀孕吃菇有什么益处？ 孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?
尽管怀孕期间烧心是没法防止的，但准妈妈還是能够根据一些对策来缓解烧心的不舒服水平。
1.有效进餐
（1）进餐不必太饱，以防给胃导致工作压力，使横膈上升，要保证少食多餐，吞咽充足。最好是临睡前2-3钟头进餐，那样才可以有充足的時间来消化吸收食物。 孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?
（2）酒烟，汽水，现磨咖啡，朱古力，酸碱性食物（包含橘汁类饮品和新鲜水果、番茄、芥末酱、醋等），肉类食品熟菜，香薄荷类食物，辛辣食物、煎炸和脂肪率高的食物都不宜吃，由于这种食品类都非常容易造成胃肠的不适感。
（3） 孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些? 可随身带泡泡糖，进餐后嚼一片，提升唾沫的代谢，进而中合胃液。
