孕期知识,：怀孕后肠气多，老放屁太丢人了怎么办?

孕期指向妈妈而言是人生中关键的一步，每名准妈妈都盼望着小孩能身心健康的长大了。在那样的独特阶段，就蹦出来了许多 难题困惑着妈妈们，例如：怀孕后肠气多放臭屁好尴尬。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

怀孕后肠气多放臭屁好尴尬，防止腹胀的第一流程，要从饮食搭配下手。专家指出，腹胀时，胃里早已很胀了,假如又吃下许多 食材，就会导致胃里工作中过多而胀得更利害。因而，可采用一天吃6～8餐的方法进餐，不必一下吃过多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流质食物针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

多吃甲基纤维素

蔬菜水果、新鲜水果能够多吃一些，好像在第一怀孕期间时，小宝宝必须很多蛋白，因此淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，需要量偏少，也无需多摄入。此外，能够适度得到糖份和木薯淀粉，iPhone和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

多喝热水

假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀就会更为比较严重，因此务必要有充足的水份，进而起到润肠通便。提议孕妈妈多喝温开水，不必喝凉水，那样会导致肠绞痛，并会促使子宫修复。除此之外，汽泡式、刺激的饮品还要防止，碳酸饮料、现磨咖啡、茶等必须少喝。

多按摩

当胃肠功能不佳时，可根据按摩协助胃肠功能，提示准妈妈们，一般孑宫都坐落于腹腔中央政府，一些妈妈由于不掌握胃肠部位，会按摩到孑宫，如此一来，会导致子宫修复。因而，当孕妈妈有流血或子宫修复的状况，还要马上终止按摩。

恰当按摩方法

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?餐后1钟头后，轻轻地趴着，呈45度半卧姿，按摩幅度不必过大，每日约4～6次。