孕期注意：怀孕后，你摆了什么姿势睡觉?

坚信不论是怀孕初期的還是孕期中的孕妈妈们都据说过“左侧卧位”睡姿，对它的奇妙实际效果也是信以为真。孕期注意事项有哪些?开除孕妇违法吗?

采用左侧卧位睡姿对孕妇和胎儿常有什么益处?

1、能够 缓解扩大的怀孕期间子宫对孕妇肺动脉及骼主动脉是压迫，保持一切正常子宫动脉血总流量，确保胚胎的血夜供求平衡，给胎儿出示生长发育需要的营养元素;

2、有利于小便，能减轻孕妇的四肢浮肿难题;

3、能够 缓解怀孕期间子宫对下腔静脉的压迫，提升返回心血管的血容量，可让肾脏功能血容量增加，改进脑部的血夜供求平衡，有益于防止和缓解妊娠高血压综合症的产生;

4、怀孕后期，子宫呈右转动，左侧卧位可改进子宫的右转动水平，缓减子宫毛细血管支撑力，提升胚胎血容量，改进子宫内胎儿的供奉情况，有利于胎儿生长发育。孕期注意事项有哪些?开除孕妇违法吗?对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。

可是，孕妇们对“左侧卧位”睡姿的了解和了解依然有一些错误观念，例如：

有的孕妇觉得左侧卧位是全能的，要是坚持不懈这一睡姿，就能入睡一整夜;

有的孕妇觉得只能并且应该始终坚持左侧卧位睡姿，才可以确保胎儿身心健康生长发育;

有的孕妇觉得一孕期就务必要坚持不懈左侧卧位睡姿一直到新生儿。

实际上，左侧卧位是孕妇孕期6月之后最合适的睡眠质量姿态。

并非全部怀孕期间，全部夜里都必须坚持不懈左侧卧位睡姿的，一般提议孕妇孕期6月之后采用此类睡姿最好是。不但能避免各种各样变病的产生，更能保证孕妇和胎儿的身心健康。

1、左侧卧位睡姿并非全能的，并不是说维持这一睡姿怀孕期间就能有优良的睡眠。怀孕期间情绪、身体女性激素，工作压力、睡前喝水状况等都将会危害孕妇的睡眠;

2、一些孕妇怀孕前并沒有左侧卧位入睡的习惯性，这时假如硬让自身坚持不懈这一睡姿反倒睡难受;

3、左侧卧位的睡姿提议并不是规定孕妇们一直维持那样的睡姿，仅仅 期望能多选用那样的睡姿，终究一整夜维持同一个睡姿也会产生人体上的不舒适度。

孕妇可依据状况做适度的调节，但是当孕妇接受到胎儿发过来的不太舒适的数据信号(如压迫感、胸闷气短、头昏等)后，要马上调节回左侧卧位的睡姿，以防导致负面影响。

4、孕初期就应该始终坚持左侧卧位睡姿?确实没必需!由于在孕期的前好多个月，胎儿的发肓速率较为迟缓，个人还没有长挺大，特别是在前三、四个月的情况下，孕妇的腹腔突起不容易很显著，外力作用或本身的压迫感不容易很强，仰卧和侧卧的睡姿都能够的。

一切环节的孕妇必须防止趴着睡觉!

假如孕妇有趴着睡觉的习惯性，提议从确定孕期时，乃至是备孕期环节刚开始就刚开始纠正，躺着的睡姿不宜一切怀孕期间的孕妇。

孕中期(4-7月時间)，孕妇的腹腔会渐渐地突起，这时要留意维护腹腔不遭受压迫。喜爱平卧的孕妇将会会慢慢觉得腹腔的压迫感，提议孕妇这时可将平卧睡姿调节为侧睡，那样会觉得较为舒服。

孕妇们，此次是不是你才真实的全方位掌握了“左侧卧位”的实际意义呢?孕期注意事项有哪些?开除孕妇违法吗?把握了这种重要知识要点，怀孕期间能更舒适的、科学研究的睡着了吧!