孕妇吃什么最好?孕妇可以吃燕窝吗?

燕窝的健康养生作用明显早已是众人皆知，据《神农本草经》记述：“燕窝甘淡，大润肺阴，止咳化痰，补而能清，为调养虚劳病之圣药，一切病之因为肺虚，而不可以肃清流毒下旅人，用此皆能冶疗之。”孕妇吃什么最好?孕妇可以吃燕窝吗?

生物学家也发觉燕窝中带有丰富多彩的活性蛋白质、矿物及维他命等身体需要的原素。燕窝中的细胞生长因子(EGF)对组织细胞有修补、再造、提高免疫力等功效，也是延缓衰老、美容养颜之效。燕窝中的唾液酸也是人们头部和中枢神经系统必不可少的原素，补充充足唾液酸能使胎宝宝大脑发育身心健康，对老年人有防止老年痴呆的作用。燕窝是纯天然很多摄入唾液酸的唯一方式。孕妇吃什么最好?孕妇可以吃燕窝吗?

第一阶段0-12周

出示和补充孕产期需要营养元素

事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一般进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收就会接到挺大危害。而干燕窝每日只需应用4-5g，其能够补充的营养成分就能大于孕妈妈平时一日三餐所摄取的营养成分。并对缓解孕吐有比较突出的实际效果。

补充胎宝宝需要之“燕窝酸”

孕期的头3月是胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官的发肓最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的微生物活性成份，身体务必的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是宝宝大脑发育和免疫能力系统软件健全所必不可少的一种成份，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力。“燕窝酸”这类宝贵成份只是存有于妈妈初奶和燕窝中。

第二阶段13-27周

充裕的蛋白和微量元素，考虑宝宝迅速生长发育必须

在第六个月时宝宝刚开始快速生长发育，对营养成分的要求也超过了巅峰。燕窝中充裕的蛋白和微量元素，能够 考虑宝宝生长发育的必须，一人吃两个人补!

第三阶段28-40周

补充微量元素，避免钙的缺失

90%的孕妈妈在怀孕后期会有不一样水平的钙的缺失病症，比如晚间小腿抽筋，牙松，牙龈肿痛出血，骨节盆骨痛疼等病症。假如微量元素摄取不够，更会危害宝宝的发肓。燕窝中带有丰富多彩的矿物和微量元素，能够 补充宝宝的钙、铁、锌等要求，补充微量元素避免钙的缺失!

第四阶段生完孩子8周

孕妇因为刚生宝宝后都是大伤元气，一般的滋补品是不适合给孕妇服用的，可是假如孕妇的人体极其衰弱，是没法承重喂母乳和照料爆吧的重担的。为确保造成新员工入职的充足营养成分，这时燕窝就是说极佳的滋补品，燕窝归属于清补，渐渐地调养，由浅入深的调理才可以让孕妇的人体和精神实质获得不错的修复。

坐月子期食补

做月子，被称作女性的第二次再生，肌肤、身型和身体素质在坐月子期内都是被再次营造。孕妇吃什么最好?孕妇可以吃燕窝吗?燕窝中的细胞生长因子，能够 合理推动肌肤生长发育，修补消除妊娠斑。维护保养得好，肌肤能够 比怀孕前更鲜嫩，身型快速修复，许多妇科疾病例如经痛还可以获得压根改进。