怀孕期间吃什么水果好?

1、火龙果：

火龙果是一种翠绿色、环境保护鲜果和具备一定功效的健康保健健康食品，很合适孕妈咪们应用，由于它非常少有病害，基本上不应用一切化肥就可一切正常生长发育。怀孕期间吃什么水果好?怀孕能吃柚子吗?

2、青枣：

杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪身心健康有利的多种多样成份，能降低孕妈咪人体对人体脂肪的消化吸收，防止肥胖症，也有软化血管、碳水化合物的功效，对血压高，心肌梗塞等心脑血管疾病有防止功效。另外还可维护孕妈咪肝部，协助孕妈咪减少血糖值。

3、红毛丹：

红毛丹含有糖分、各种各样维生素和必需元素原素，很合适孕妈咪食用。长期性食用可护肤美容养颜、清热去火、提高孕妈咪免疫能力。怀孕期间吃什么水果好?怀孕能吃柚子吗?

4、无花果：

无花果含有多种多样碳水化合物、柠檬酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养元素，美味可口，营养成分丰富多彩，食用便捷，不但是营养成分高的新鲜水果，并且是一味灵丹妙药，特别适合孕妈咪平时食用。孕妈咪最非常容易患痣疮。预防痔疮务必维持排便顺畅，而无花果不但有丰富多彩的营养元素，还可以治疗痔疮及催乳。

5、iPhone：

含多种多样维生素和矿物、葡萄糖酸单宁酸和细化学纤维等，很多孕妈咪怕胖，多吃红苹果则可避免过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。iPhone对胃肠作用也具备缓冲作用，若连皮一起吃，不管严重便秘或腹泻都能改进，严重便秘的孕妈咪能够 多吃红苹果。iPhone兼顾美容护肤实际效果，准妈妈缺铁性贫血、面色不太好等，多吃红苹果也有利于改进。iPhone的另一关键作用就是说能够 缓解孕吐，对孕初期的胃口差、恶心想吐常有非常好的减轻实际效果。

6、大樱桃：

全部新鲜水果中，大樱桃含有的铁制非常丰富多彩，基本上是iPhone、桔子的20倍。而且它还含有含胡罗卜素，比红提、iPhone、桔子多4倍，另外还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸钠、钙、磷等营养元素，多食用可补血补气及协助调理脾胃作用。准妈妈若食欲减退，更应多吃大樱桃，对胎宝宝很有好处，孕期时多吃大樱桃，小宝宝生出来会有着一张身心健康、白里透红、嫩白的脸蛋儿。

7、草莓苗：

含有极丰富多彩的维生素C，可预防流感。而在其中含有阿拉伯胶和柠檬酸可分解食材中的人体脂肪、推动胃口及提升胃肠肠蠕动;海外也有调查报告强调，草莓苗可除去身体的重金属超标。较为不太好的是，草莓苗清理较为不便，怕有农残难题。

8、红提：

含有铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维生素B1、C等，孕妈妈鲜血不够、心率稍低、循环系统不太好、冬季手脚冰凉，多吃葡萄可协助改进，更非常的是，假如孕妈妈有流血状况，红提也有养胎功效，并且能协助宝宝发育。

9、秋梨：

其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳化痰、解渴生津止渴的功效，可医治怀孕浮肿及妊娠高血压。它还具备镇定安神助眠、养神护肝、消肿止痛等作用，有预防支气管肺炎及肝炎病症的功效。常吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，都是肺部感染、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。将梨子削皮后塞进老冰糖10克、贝母5克、水适当，慢火炖熟，服汤吃梨，可预防外感风寒、干咳多痰等疾病。

10、柚子：

含有纯天然叶酸。叶酸不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体机构快速成才，孕妈妈必须很多叶酸来考虑胎宝宝的必须。叶酸欠缺不但会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发病率提高，更会造成孕妈妈得了巨幼血细胞缺铁性贫血，出現胎宝宝宫内发育迟缓、早产儿及新生婴儿低出世休重。因而，柚子都是怀孕期间女性优选。

11、榴莲果：

榴莲果属滋补养生有利的新鲜水果，特别适合孕妈咪和生完孩子新手妈妈食用。榴莲果性热，能够 活血化瘀祛寒，减轻月经疼痛，非常合适受经痛困惑的孕妈咪食用;它还能改进孕妈咪腹腔寒性、推动孕妈咪人体体温升高，是虚寒体质孕妈咪的理想化滋补品。

12、莲雾：

怀孕期间吃什么水果好?怀孕能吃柚子吗?消莲雾是解暑止渴的佳果，十分有利于孕妈咪在夏天食用。