怀孕期间吃什么好?孕妇可以吃黄豆芽吗

怀孕期间吃什么好?黄豆芽是一种十分简易普遍并且很美味的家常才，那黄豆芽孕妇可以吃吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

一、黄豆芽孕妇可以吃吗

能够 吃。

怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?孕妈妈多食黄豆芽对减轻怀孕性血压高有一定实际效果。可是黄豆芽寒性，肠功能紊乱及脾胃虚弱多尿的孕妇忌食黄豆芽具备清热祛湿、消炎除痹、祛黑痣、治疣赘、润皮肤、补血补气、避免牙龈肿痛出血、心动脉硬化及降胆固醇作用。

黄豆芽对脾虚湿热、大便不通畅、寻常疣、血脂高有饮食疗法功效。初春是维他命B2缺乏症的多发性时节，初春多吃些黄豆芽能够 合理地预防维他命B2缺乏症。怀孕期间吃什么好?豆芽中含有的维他命E能保养皮肤和毛细管，避免心肌梗塞，预防老年人血压高。此外由于黄豆芽含维C，是美容食品。

二、烹制具体指导

1.在止脱生发黄豆芽时留意豆芽不必长得太长。

2.烹饪黄豆芽切勿加碱，得加小量食用醋，那样才可以维持维他命B不降低。

3.烹饪全过程要快速，或用食油极速快炒，或用开水略氽后马上取下调料服用。怀孕期间吃什么好?

4.加温豆芽时一定要留意把握好時间，八完善就可以。没烂熟的豆芽通常带点苦涩味，加了醋即能除去苦涩味，有能维持豆芽脆爽细嫩。

5.黄豆芽配水豆腐炖排骨汤，对肠胃内火旺、消化不好者很适合。

6.勿食没根豆芽，因没根豆芽在生长发育全过程中喷撒了灭草剂，而灭草剂一般常有致癌物质、胎儿畸形、致突然变化的功效。

7.运用于失血性贫血;黄豆芽250克，红枣15克，猪骨头250克，放水适当久煎，放盐调料，一天分3次，食豆芽、饮汤。

三、做法

①当豆芽长到15mm长时浇灌要透没留盲区，以防红根、根烂。

②把握好温度，定时执行浇灌，自来水不时冷时热，以防芽根成棕红色。

③浇灌温度不适合太高，水口不适合过短，不然会使豆芽只长根不久梗。

④芽长50mm时要提升温度，提升发热量以防芽根变黑。

⑤怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?当豆芽将比较好的时候，应减少最终三次浇灌的温度，出芽结束立即取下，以防豆芽出現正中间烂的状况。