怀孕期吃什么好?孕妇可以吃茶叶蛋吗?

怀孕期间吃什么好?茶叶蛋是在我国的特色美食，许多 地区常有，并且许多 人早饭都是吃一个茶叶蛋，对比清水煮鸡蛋茶叶蛋更有味道，可是孕妇能够 吃茶叶蛋吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

孕妇能够 吃茶叶蛋吗

慎吃。茶叶煮鸡蛋会危害身心健康。茶叶中含有单宁酸成份，在烹煮时候渗入鸡蛋里，与鸡蛋中的含铁融合而产生沉定，对胃有较强的刺激，长此以往，会危害营养元素的消化，不利身体健康。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?茶叶中的生物碱类化合物会与鸡蛋中的优质蛋白质融合而防碍其消化，另外会抑止十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，非常容易造成钙的缺失和骨质疏松症。孕妇服用茶叶蛋会对自身和胎宝宝导致欠佳的危害，提议孕妇最好是少吃茶叶蛋，多吃温开水煮开的鸡蛋，或是适当地喝点茶全是能够 的。

怀孕期间吃什么好?孕妇如何吃鸡蛋

1、煮着吃

就营养成分的消化吸收和消化吸收而言，煮鸡蛋能100%消化吸收消化吸收，炒鸡蛋为97%，轻度炸为98%，过多炸为81.1%，直接生吃为30%-50%。就上边的数据信息来看，鸡蛋煮着吃是最营养成分的。可是挂有调料煮者吃，例如茶叶蛋，孕妇是不宜服用的，会危害孕妇胃肠作用，因此孕妇最合适吃水煮鸡蛋。

2、适当吃

孕妇吃鸡蛋要留意量，不可以很多服用，一天数最多吃三个鸡蛋就可以。并且孕妇吃鸡蛋要把全部鸡蛋全吃下来，不可以只吃鸡蛋黄或蛋白质。由于鸡蛋中蛋白质的蛋白含量较多，而别的营养元素则集中化在鸡蛋黄，以便营养成分全方位是不可以偏食的。

怀孕期间吃什么好?孕妇吃鸡蛋常见问题

1、不适合吃过多

鸡蛋中含有很多的碳水化合物，假如吃的过多，会大大增加碳水化合物的摄取量，非常容易造成肥胖症，并促使血细胞碳水化合物含量过高，进而造成动脉硬化及心脑血管病的产生，提升肝部和肾脏功能的承担，每日只必须吃1-2个鸡蛋就能考虑身体需要的必须氨基酸。

2、不要吃生鸡蛋和半生不熟的鸡蛋

怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，会危害身体对蛋白的消化吸收，而且生鸡蛋里边还含有很多的病菌，如沙门菌，吃完以后有将会会造成拉肚子乃至食物中毒事件，鸡蛋半生不熟时，一些病菌都还没被杀掉，吃完一样有将会会造成拉肚子，并且不也有利于消化。