月子吃什么好?坐月子能吃榨菜吗?

榨菜是十分美味的下饭菜，味儿爽口，营养成分丰富多彩。但是坐月子期内饮食搭配较为留意，那麼坐月子能吃榨菜吗?月子注意事项有哪些?月子吃什么好?月子里能吃水果吗?

坐月子能吃榨菜吗

坐月子期内尽量不要吃榨菜，榨菜归属于腌制食品，盐分较为高，非常容易非常容易导致肾脏功能的承担，造成身体电解质溶液不均衡，特别是在是一些产妇本来就会有血压高、慢性肾脏病，或在孕期时出現妊娠高血压等，故有这种困惑的新手妈妈，在盐份的摄入上就得严控。(除开榨菜这种的腌制食品以外，吃凉性刺激的食材也不宜坐月子期内服用。)月子注意事项有哪些?月子吃什么好?月子里能吃水果吗?

小提示：

虽然坐月子期内针对盐份的摄入必须有一定的操纵，但也不可以一点东台不沾，要不然非常容易造成新陈代谢失调，身体钾离子缺少，沒有气力。除此之外，产妇在制造时及其生完孩子常有较多的汗，甲状腺代谢也会较为充沛，因而身体非常容易少水，缺盐，出現血压低，头晕目眩，恶心想吐，恶心呕吐，无胃口，困乏，非常容易疲惫，心烦，抽动等病症，因而人们還是要有一定的纳才可以确保人体一切正常的需要。

坐月子食物禁忌

1、忌吃凉性、高热量食物

因为生完孩子肠胃肠蠕动较差，故过度油腻感的食材如白肉、板油、花生米等应尽量避免食以防造成消化不好。如夏天孕妇分娩，产妇大多数爱吃些凉性食物，如冰激凌、冰饮和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物非常容易损害肠胃，不好产后恶露排出来。

2、禁口辛辣食物等辛辣食物

苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉等可危害产妇肠胃，引起产妇内火，口腔上火，并可导致大便不通畅或痔疮发作。

3、忌高脂的高汤

高脂的高汤既危害胃口又会使人长胖，还会提升奶水的脂肪率，如新生婴儿不可以耐受性和消化吸收则会造成拉肚子。因而，产妇宜喝些有营养成分的荤汤和素菜汤，如鱼头汤、蔬菜汤、汤面等，以考虑母婴用品对各种各样营养元素的必须。

4、禁口味精

味精中谷氨酸钠，哺乳期间食味精会使谷氨酸钠根据奶水进入宝宝的身体，造成宝宝亚急性锌欠缺，出現嘴巴味觉累及，危害味蕾，造成食欲不振。月子注意事项有哪些?月子吃什么好?月子里能吃水果吗?缺钙还会使宝宝产生智障、暗适应出现异常及其发肓迟缓等病。因而，乳妈在孕妇分娩3月内尽量不要服用味精。