孕期知识：高温预警，孕妇谨记“三不可”

夏季简直烈日炎炎，如今早已进到三伏天了，特别是在是中署的多发环节，许多 孕妇假如在外边主题活动的時间略微长点得话，很有可能出現中署的情况，因此夏天的孕妈妈们，每日怎样应当防止高溫呢?有什么消夏避暑的小窍门呢?孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

天气炎热，孕妇切记“三不能”

第一，关键的就是说孕妇不必去注视太阳光，一定要去戴一个防晒隔离帽这类的，假如长期性太阳光的直你身体得话，很有可能出現危重症中署，危重症中署，根本原因是在太阳光下晒的時间过长造成的，自身身体身体的能源历经一定的累积，随后造成自身的中枢神经系统遭受一定的损害，出現口干舌燥或是晕厥也有就是说是呼吸不畅的情况，原本孕妇的抵抗能力和抵抗能力就是说较为低的，非常非常容易出現那样的情况。孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?

第二，刚进到酷热的夏天的情况下，由于夏季原本就躁热，加上孕妇自身满怀一个小孩，身体休重也较为重，自身的身体一直就处于一个躁热的情况下，确实是很爱吃一点凉的物品来止渴，消暑，可是再热也不必乱进食，千万别吃冷食哦，能够 吃一些新鮮的甜瓜或是是绿豆粥这类的，最好不要吃冷食，由于长期沒有接纳那样的刺激性，猛地一下，很有可能造成自身的胃肠出現难题，也有就是说，也不必吃一些放了好长时间的饭食，那样也不太好。

第三，孕妇要警醒温度差的转变，尽量不要常出入一些有中央空调的房屋，由于夏季气温较为酷热，原本身体里边就是说较为躁热，皮肤毛孔也非常容易开启，此刻当你再进到中央空调的屋子，确实很有可能让冷气机进到你自身的身体，随后出現头昏或是是发烧感冒的状况，那样对孕妇和对小孩全是不太好的，当你沒有方法要进空调房间的情况下，最好是将自身的鼻头捏紧，由于捏紧鼻头，最先可以让肌肤融入一下周边的自然环境，能够 降低发烧感冒的患病率。

孕期知识之孕期怎么算?孕期要做哪些检查?烈日炎炎的夏天，孕妇一定要衣食住行有规律性，早起早睡，并且要留意心理状态平静饮食搭配的有效配搭，要有效的营养搭配，此外要防止大下午外出，降暑防潮。